冬季进要补记住几个三

冬令进补：即冬季进行的滋补。人类生活在自然界里，人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化，所谓'天人相应'。自然界的动植物，特别是谷物类植物，有'春生、夏长、秋收、冬藏'的不同。

人类到了冬季，也同样处于'封藏'时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。

（一）冬季进补的三碗粥。

（二）冬季进补的三种肉。

（三）冬季进补三杯茶。

（四）冬季进补的三个酸。

（五）冬季进补的三种水果。

（六）冬季进补离不开的三种蔬菜。

（七）冬季进补的的三碗健康汤。