乒乓网网友 20投：正手拉下旋球还行，但是拉上旋球总是失误，求教
陈立新教练解答：
您好，简单说几点供参考吧
1、拉下旋球和上旋球的动作是有区别的，下旋球可以稍大的，引拍和重心的幅度都是低一些，而上旋球动作相对要小一点，重心也相对稍高，我这是说的近台的下旋与上旋的衔接。
2、拉下旋的版型是稍打开的，而上旋球是要稍前倾的。
3、拉下旋球发力方向相对来说是先向上再向前的，而上旋球是向前的。
4、拉下旋球时，可以冲高点或拉下降期，而近台拉上旋，尽量要拉上升期或高点期。
5、拉下旋球可以等一下，速度较慢；拉上旋球不要等，要主动迎球，前提是盯住球，然后向前击球。
另外，拉上旋球要注意腰胯的作用，手臂不要拉开太多，否则就被球顶住了，动作要紧凑点。
乒乓网网友 鑫鑫爸：平时练球正反手还可以，一比赛就不会拉球了，我拉下旋不好
陈立新教练解答：
您好，这种赛练脱节的问题还是很普遍的。很多球友练球时非常好一到比赛就不行了，主要还是平时练球时质量不高或者说缺乏针对性。
练球时基本都固定套路，但是比赛时比的是综合能力。包括预判、对旋转的理解，正反手衔接步法等。
建议平时多练正反手进攻能力和控制能力。然后练练发抢、搓摆、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括摆速等。练习时，要多结合步法练习这样才能把技术练得扎实些。当然还有心理因素，比赛和练球的心理是不同的。比赛能发挥出练球时的百分之七十就很好了，这需要自我调节和逐步积累经验。
乒乓网网友 志豪123：目前弧線較高的下旋可以拉前衝也可以拉加轉，遇到弧線低的把握度很低。目前處理的方式板子亮ㄧ點撞到球往上帶，可以打出前衝（但這個腳步要很到位才可以處理好）。想要拉加轉不是下網（可能拍子太壓還沒吃住球就摩到球的上半部），就是不上檯（功力還沒到吃住球做出安全的弧線。有沒有大師指點迷津？對於稍低於網子的下旋如何拉？
陈立新教练解答：
您好，需要注意几点：
1、重心适当下沉，身体要适当放松。
2、提前步伐进行调整，创造击球空间。
3、引拍可稍加大，增加击球距离。
4、当引拍并迎球时，与来球下降初期这个时机相结合，是最理想的击球时机。
5、击球瞬间吃住球，瞬间加速收小臂，蹬地转腰的协调要合理。
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