中医上认为“肾为先天之本，脾为后天之本”，脾脏是主导着人体血气的根本。如果你是脾胃虚弱的人群，身体中的血气生成不足，其他的脏器也会受到牵连。就像是花草树木没有水分的滋养，很快就会枯萎凋零。所以说，保证脾胃的健康是一切的根本。
如何判断一个人的脾胃是否健康？
嘴巴：正常情况下，身体脏器好的人群，嘴唇是红润的，干湿适宜，说明身体中的血气充足。而脾脏不好的人群，他们的嘴唇是泛白的，看上去没有一点的血色，还会起皮，干燥皲裂。有些人有口臭，牙龈肿痛等口腔上的问题，大多数都是和脾胃虚弱有关。脾在身体中还需要参与食物的消化和吸收，它的功能下降，自然消化和吸收功能欠缺，出现口臭等显现也是正常的。
眼睛：脾不好的人群，身体中的血气不足，会影响到肝脏的健康。肝脏和眼睛是相连的两个部位，脾虚的人眼睛容易疲劳，出现视力下降等情况。如果你的眼睛经常性的红肿，也可能是脾虚的表现。
耳朵：上面说到“肾为先天之本，脾胃后天之本”，脾脏健康的人群它的肾脏也是健康的。肾脏和耳朵是相连接的，如果你的肾脏健康，耳朵部位血气充足，听力都会正常。而脾脏功能低的人群，常常会出现耳鸣，耳聋等症状。
为什么脾不好的人要先养肝呢？
中医上说到“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”脾脏的健康的人群寿命才会长。肝脏也是五脏中的一种，肝脏与脾胃相互影响。脾脏不健康，肝脏也会出现问题，所以脾不好的人要先养肝。
肝脏上的疾病有很多，比如脂肪肝。而其原因也就在吃。吃进去的食物脾胃无法正常的消化和吸收，长期的堆积在身体中，肝脏排毒困难，影响到全身的供血。所以，想要保证肝脏的健康，要从饮食上做起，才能够增强脾胃功能。
医生告诉你什么是肝脾不和？
肝脾不和是生活中常常遇到的问题，会影响到人的食欲和情绪，有时还会让人出现胸闷，腹泻等症状。这些症状都是因为肝脏的功能受到影响，导致的脾胃不适。患者的食欲明显下降，很多人还有腹泻，腹胀等感觉，情绪上变得更加急躁，经常性的发脾气大动肝火。
出现肝脾不和的情况该如何调理呢？
1. 保暖工作要做好
脾不好的人手脚容易发凉，同时还会出现腹痛的情况。夏季的时候天气比较炎热，在家中开空调，风口不要直接吹向人体，温度控制在合理的范围内。尤其是腹部的保暖工作一定要做好，开空调的时候可以盖上一个薄毯。
2. 饮食合理
良好的饮食习惯对我们的五脏六腑都有好处，脾不好的人容易出现食欲不振，消化不良等情况，希望能够及时的调理。饮食上少吃些刺激性的食物，生冷寒凉性的食物禁止食用，以易消化的食物为主，减少脾胃的负担。
3. 适当的运动
运动可以说是万能的，运动的时候能够提高自身的免疫力，改善个人的身体素质。脾胃不好的人在运动的时候选择些舒缓性的运动，比如慢跑，散步，瑜伽等，不可剧烈的运动。
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