陈啸川：偶遇太极瑜伽，一见倾心

2013年7月，偶遇太极瑜伽，一见倾心。

2013年8月，为期5天的太极瑜伽培训，从理论基础到体式实践全面的学习了解，至此，对她的爱不可转移。

2013年12月1日，第一次太极瑜伽冬季公开课，教室里稀稀落落几个会员。我站在教室门外，深呼吸，稳稳心神，面带微笑从容走上讲台：“大家晚上好，很高兴和大家一起体验禅源太极瑜伽的冬季课程。”两个小时的公开课，一气呵成。一个会员在课程结束后总结了她对太极瑜伽的“第一印象”，谓之：一团和气。

2014年3月1日，太极瑜伽春季公开课。来参加课程的会员已经把教室占满的一大半。这次的公开课，除了我带来的大气圆融，刚柔相济的太极瑜伽春季课程外，我还特意邀请了我的一位好友做搭档。

这是一位太极拳的青年才俊，陈氏太极拳的衣钵传人。我的搭档专门负责公开课中演示并教授太极推手环节，以及讲解太极拳中掤、捋、挤、按各种力。接下来会员们被分成两两一组互动练习，大家终于在你来我往的推挡中感受到了太极的力，松而不懈，连绵不绝。一阴一阳的组合，一阴一样的演示，给大家生动的呈现了“太极者,阴阳也”。大家都觉得受益匪浅，意犹未尽，不少会员还兴致勃勃的想学太极拳，我和搭档相视一笑，甚是欣慰。

2014年6月1日，太极瑜伽夏季公开课之前的一个小时，我被健身中心的操课主管告知，这次公开课来参加的会员太多，上课地点已经从瑜伽房调换到了有氧大操房了。下午6点，公开课准时开始。这次由我的搭档打头阵，站桩导引也好，八段锦也罢，被他沉稳大方且简明扼要的演示和讲解。当然，还少不了上次公开课后大家强烈要求学习的太极拳。于是，懒扎衣、单鞭、白鹤晾翅这些经典的太极拳动作同样被台上那个白色的飘逸身影淋漓尽致的展现，缠丝旋转，刚柔外显，静如山岳，动似雷霆，快慢相间，势断意连。学员们如痴如醉的习练着一招一式，虽不完美，但足见用心。

最后压轴的依旧是太极瑜伽夏季课程，每一次环形和线性的融合，每一次脊柱的流动和延伸，每一次磐石和柳絮的完美力态演绎，学员们一次次体会着身与心的结合，课后大家约好9月15号一起体验太极瑜伽秋季课程的美妙感觉。

2014年9月1号，因为要去厦门复训，不得不通知会员推迟秋季公开课的时间。接下来的几天，接到好多学员的电话，一再跟我确定公开课的时间。我很开心，太极瑜伽的种子已经深深种在了大家的心里。

2014年9月15日，厦门鼓浪屿禅源太极瑜伽静修中心。蓝天白云下，绿树红花掩映的教室里，我和来自全国各地的老师们，一同开启了与太极瑜伽的又一次神奇旅行。每天跟着各位可爱的师妹们一起听课、练习、教学实践，享受着专心的做一个学生的踏实与充实。

回想这一年以来与太极瑜伽的朝夕相处，我越发觉得在我眼中太极瑜伽就像一位情致韵味十足的美人，顾盼之间，摇曳生姿，已然将我的魂儿带走。要说到这位美人的独特之处，我想用圆、合、意、韵来描述很是贴切。

何谓圆，一种理解为圆形。而这种圆形着是太极瑜伽的独特肢体运动路线和气机循环路线，有了圆就会有周而复始，循环往复，生生不息，这也是我们体内气机与能量所需要的运行路线。对圆的另外一种理解就是圆满。在中国传统的文化中，最大的圆满莫过于“天人合一”。

太极瑜伽的课程结合四时阴阳变化，顺从生命发展的根本规律，设置了对应四季的四套体式，并融入阴阳消长运行的规律，气机升降的规律，天气地气开合的规律，以养生长，化收藏，而且在每一节课程中也体现了春发生，夏生长，长夏运化，秋收敛，冬收藏的圆满。大圆满中蕴含着小圆满。圆，无处不在。

何谓合，相融也。能相融的前提是相异，这种“异”就是阴阳。阴和阳在中国古典哲学中用来表达事物矛盾的两个方面，他们各有特性，却又相互结合，既对立又统一。阴阳相融则万物生，而这种融合又超越了简单的阴阳连接相加的概念，是一种你中有我，我中有你的状态。

这种阴阳相融相合的状态贯穿整个太极瑜伽课程始终。正如站桩，身虽静，但内在意识引导的气息，再由气息催动的血液循环却循环不止，静为阴，动为阳，一个站桩就合了外静而内动，外阴而内阳。在生发环节的太极拳架中，更是无时不阴阳，无处不相合，上下相合，快慢相合，虚实相合，刚柔相合，左右相合，意气相合等等，通过这些相合，逐渐引导我们的身心灵同步和谐，由外在走向内在，找到本真。

何谓之意：心意，心中的意念。太极瑜伽的每一个环节都特别注重意念的引导，始终贯穿以意导气，以意导力，以意带形，用意念将能量传达到指尖末梢。没有过多强调肌肉牵扯骨骼带动肢体运动，反而更多的将力量的关注点内收，感觉内在的力量，不知不觉中建立起强大的意念的力量。

其实最让我受感染的还是太极瑜伽的韵。韵是一种特别难用文字具体描述的感觉，是视觉、听觉、触觉的叠加。走进我的太极瑜伽课堂的学员里，为了享受这种“韵”的感受的人不在少数。

我的很多学员课后跟我说太极瑜伽课后总有一种说不出来的味道，让人通体舒畅。我自己也对这种味道十分着迷。我也一直在寻这种“味道”的来源，当我明晰了“阴阳理论”在太极瑜伽中核心理论的位置以后，我豁然开朗，阴阳文化即使传统中华文明的核心思想，耳濡目染着这样的传统文明长大的我们，虽不言明，但以深入骨髓，一个人对自己骨髓里的东西，怎能觉得不亲切呢。

在视觉上，时刻展现的都是刚柔并济的美；在听觉上，太极瑜伽课程要求授课的老师用更贴近中国传统语言表述的方式去引领，如“开合虚实，内外连接”，说起来朗朗上口，听起来更是掷地有声，再配合上老师时而高亢抑扬，时而宛转顿挫的语速，这正是有“余音绕梁，三日不绝于耳”的感觉，更为锦上添花的是以中国四雅之首的古琴之音为背景音乐，音与意合，意与气合，气与身合。面对这样的身心意气完美融合的极有意境的场景，试问，有几人会不受感染而加入其中呢！

越是了解太极瑜伽的理论精髓，就越发坚定的认为这是一个有强大的生命力的体系，因为它融合了两大东方古老的智慧。太极也好，瑜伽也罢，历经千年，曾无数次的被验证又无数次被证明其科学性。

太极瑜伽如果是棵小树苗的话，扎根在这样一块由太极和瑜伽组成的沃土里，源源不断的从这块土壤里吸取各种养分，我坚信它总有一天会长成参天大树，给更多的人带来福音，祝福，太极瑜伽。