眼袋，就是下眼睑浮肿，眼下结缔组织呈现水肿现象，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，当有水肿现象时，从而产生眼袋。至于吃什么能消除眼袋呢?相信广大朋友都想知道。其实，很多食物都能助于消眼袋的。
因为牛肉富含丰富的蛋白质，在修复组织等方面特别适宜，同时也能有效的去除身体多余的水分。而卷心菜有疏通经络，能有效消除眼袋，因为它能使气血不再积滞于局部，吸收眼袋下发生水肿部位的水分。因此卷心菜牛肉汤能有效消除眼袋，益气通络，非常适合工作劳累者以及经常熬夜的工作狂。
日常生活中多食用番茄，番茄中富含维生素C，它能抑制酷氨酸酶，淡化黑色素，使沉着于皮肤的色素减退或消失，令肌肤换发光彩，使面容光泽红润，消除眼袋以及黑眼圈。
鸡蛋富含优质丰富的蛋白质，经常食用鸡蛋，增加摄入蛋白质，有助于缓解眼袋，因为蛋白质能促进细胞再生。但根据人体的蛋白质摄入需求，建议一般每天食用鸡蛋不能多于两个，且以白煮蛋食用效果，它富含的蛋白质组成和人体的为接近，容易被吸收。
胡萝卜也是消眼袋的食物，胡萝卜中含有较多维生素E以及维生素A，能维持上皮组织正常机能，能有效治疗眼下的结缔组织发生的水肿，对眼球和眼肌有滋养作用。另外，芝麻也具有相似的效果，能改善眼袋同时也能消除黑眼圈，为眼球和眼肌提供足够的营养成分。海带具有大量的碘、铁等元素，适量补充铁能促进血红蛋白的增加，进而促进血液循环，缓解眼袋症状。绿茶含有浓缩多酚，能消除因电脑辐射引起的眼袋。
不但多吃胡萝卜、番茄等外，还可食用冬瓜薏仁排骨汤，不仅能消除水肿，吸收多余水分，而消除眼袋，还可美白肌肤，补充人体所需的营养等。除了上述8种食物有助于消眼袋外，还有马铃薯、动物肝脏、豆类等。
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