12月10日，中兴程序员欧某从中兴通讯的大楼顶上一跃而下，结束了自己42岁的生命，留下一双尚且年幼的儿女。这是一个家庭的悲剧，也是一个内心崩溃的人对社会最后的呐喊。
越长大，越发现自己不再轻易掉眼泪，也不再像小孩子一样用波动的情绪表达诉求。是自己越来越勇敢了吗？还是生活中的辛辣你已经尝遍？
其实不是
离开学校后，你才发现要面对的世界美好又充满未知的凶险，而当初美好幸福，现在却像透明的薄冰，一击即碎，我们不得不全力武装自己，不敢显示出一点自己的弱势，才能奋力向前。
大部分时候，我们都在拼命压抑自己的情绪。步入职场的行列，似乎意味着我们连崩溃的资格和权利都没有，这也许就是很多人眼里所谓成熟的代价。
你可能不敢任由情绪肆无忌惮的表露出来，你怕内心汹涌的负面情绪一旦被开了一个缺口，便再也无力填补，谁知道放肆的崩溃之后情绪还能不能收住，收不住又该怎么收场。
你没有放弃的理由，也没有放弃的勇气。因为需要努力在这个城市生根发芽，需要攒钱还房贷或者换更大的房子，需要给孩子提供更好的环境和教育。
你没有精力再去享受年轻人特有的矫情，你知道无论内心再崩溃，你终究都还是需要卯足劲儿埋头往前走。
前几天，已经毕业十年的同校学姐发出了一条朋友圈：感觉自己真的要崩溃了，然后第二天，我发现那条朋友圈已经被她默默删掉。
她的资历说出来令人惊羡，在全球排名前十的大学研究生毕业，毕业那年同时拿到23个offer，肤白貌美，我们都想象着她开挂的人生。
令我惊奇的是，三年后，她产下二胎，回家做了全职妈妈，义无反顾地放弃了大好前程。
这两年眼看着身边的同学步入而立之年，都已经陆续有了自己的事业，而她则全心放在孩子身上，似乎已经离外界越来越远。
从她的朋友圈，我看到她一边是对家庭的难以割舍，一边是未来人生的迷茫，她整日沉浸在压力和恐慌里，情绪极度低落。
事实上，自从离开学校，作为成年人的我们便仿佛时时被压力包围着。
边要忙工作，巩固自己的事业；另一边要经营感情，建立初成幼巢的家；有了孩子，他就成了最牵绕我们的心弦。
家庭的责任，大的让我们崩溃，但又不敢倒下，咬着牙都要继续走。因为即使内心疲惫的不可开交，但一回家接到儿子扑来一个大大的拥抱；看到妻子从厨房探出头一个熟悉的微笑；看到这个从毛坯房一点一滴装饰成灯光洋溢的家的时候。不管在外承受多少怀疑和拒绝，仿佛瞬间烟消云散，让你更有(www.pinlue.com)信心努力撑起这个家。
但现实的压力远不是几篇鸡汤能麻痹的，职场的压力还需要自己来缓解，在心理学上，一味的压抑自己的情绪，过于苛求自己时刻保持理性，并不利于我们的身心健康。
或许，你需要几种宣泄压力的方式：
适当的倾诉：有的时候，你只需要把压力释放出来，找到真正信任的朋友，聊聊关于工作，关于感情，关于生活，关于孩子，聊聊自己现在的困惑和痛苦。你并不需要对方能够给予你怎样实质性的建议，只需要听你说。
尽情的奔跑：适当的运动可以帮助我们调整消极的情绪状态，提高我们的亢奋感，让我们以一种健康的方式去宣泄和舒缓内心的郁结。去跑步、去健身、去瑜伽，做点什么都好，让自己的身体动起来，不要再瘫在在沙发上像一滩挪不动的死水。
相信你的梦想：战胜自己比征服他人还有艰巨和有意义，被动的工作后，试试挑战自己的极限，去实现当初你自己心中的样子。学习是一生的事。我们想尽办法使自己青春长在，延年益寿，其实最有效的方法从来就不是我们吃了什么，补了什么，而是永不停息的学习和践行幸福的方法。
请你相信自己的潜力和能量，当你勇敢度过那些最让你崩溃的时刻，流完了泪，流完了汗，安抚好自己，收拾好心情，回头看，你会发现，原来你远比你想象中来得强大。
