说起自愈力，我们就要想到自身的抵抗力，这次疫情期间因为没有什么特效药，而且为了避免出现一些后遗症，专家团队在抵抗病毒过程中并没有使用激素治疗法，而是选择了最保守的治疗方法，那就是通过提高自身抵抗力和自愈力来抵抗病毒。
在这次疫情当中，一般来说抵抗力自愈能力较高的人都能够摆脱病毒的控制，而对于那些身体素质较差，自愈能力较低的人来说，却被病毒打败了。这里我们可以看出自愈力才是人体最好的医生，如果不想身体受损，最有效的方式就是提高自身的自愈能力，做好这三件事或能帮你激发身体自愈力。
自愈力是人体最好的医生，做好三件事，或能激发身体自愈力
其实每个人体内都有自愈力，只不过由于体质不一样，导致身体当中一些自愈能力没有被激发出来，而且70%的疾病都能通过我们的自愈力进行治愈缓解。
比如有些人在感冒的时候并没有选择吃药打针，而是通过多喝水，多休息的方式来缓解病情，其实他靠的就是人体的自愈力，还有当我们手指破了之后，即便是我们不管他，他也会出现结痂的情况，慢慢也会自己变好，这也是身体内部的一个自愈系统，像我们常听说的，免疫力，恢复能力，排异能力，其实这些都属于身体的自愈系统。
该如何提高身体的自愈能力？做好这三件事很关键
这个是比较重要的，现在人们的工作压力比较大，而且还有很多人总是在睡觉之前熬夜玩手机，这既缩短了你的睡眠时间，而且还影响了你的睡眠质量，身体的各个器官组织无法得到充分的恢复，抵抗力自然也会降低，不想抵抗力降低，最好保证充足的睡眠，不要总是熬夜玩手机。
多运动就能增强体质，而且还能避免出现肥胖的情况，除此以外还能提高身体的新陈代谢率和排泄能力，更有利于身体当中毒素垃圾的排出，长期运动的人抵抗力和免疫能力也会提高，经常多运动也能激发自身的自愈能力。
因为我们身体所需要的能量大部分都是靠外界食物获得的，只有通过获取这些营养物质才能为我们的生命活动提供能量，而且还能帮助身体修复增强自身自愈能力。如果你想激发身体的自愈能力，首先要在饮食上做好均衡饮食，不挑食，不暴饮暴食，也不节食，身体不会出现营养不良的情况，也不会因为缺乏某种营养素而影响身体的正常运转，我们的自愈能力才会被充分激发出来。
除了做好以上这3点以外，大家也可以多借鉴一下我们中国的中医养生方式，确实我们中医的治病原理就是帮你打通全身的经络，所谓通则不痛痛则不通，像我们常见的针灸，拔罐刮痧的中医养生方式，无非就是通过刺激这些穴位来促进全身的血液循环，打开身体的经络，使身体运行更加通畅，从而避免出现一系列疾病。
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