现在开始吃，就不怕冬天冻手冻脚的啦！

回复「辣椒酱」教你5款秘制辣椒酱做法

不少女生冬天都会手冷脚冷，今天厨娘就整理了冬季防寒食谱，男生也帮身边的女生存一下吧~

冬季防寒食谱

滋补姜枣茶

食材：

大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。

做法：(2-3人份量)

1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。

2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。

3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

注意事项：

1、要选用大枣，而且一定要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

2、煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。

3、请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。

功效：