牛妈彭小蹦（公众号ID：pengxiaobeng），多年混迹于某500强企业管理者行列，从带团队到带俩娃，现原创母婴品牌睿米母婴创始人之一，半职妈妈，用心陪伴孩子们的成长，用画笔和文字记录共同成长的心路历程。
图文：牛妈彭小蹦
在过去，每当有人问我，夜奶怎么断，
我总是觉得有些尴尬，
（后台也常常会收到类似消息）
作为一个提倡科学育儿的妈妈，
在断夜奶的问题上，
我却一直懒于去追寻科学在哪里。
尽管我早已经听说了这些说法：
可我还是很任性的选择了“纵容”，
因为我和孩子都需要夜奶。
老二mini是一个高需求宝宝，
六个月之前她落地醒，
但是晚上，因为母乳喂养，醒来随时都能吃上母乳，
反而觉得很有安全感，
因此，晚上，全家人都听不到她的哭声。
那会，并不是没想过断了夜奶，
但是，我想不出有什么方法能像哺乳那样，
几秒钟给到孩子安抚，
然后，我和孩子各自继续安睡。
所以，每当白天……
可一到晚上……
所以，总是还没真正尝试，就已放弃
一直到一岁五个月，
幼儿急疹发烧，
连续三天，不怎么爱吃饭的孩子，光吃奶！
生病第二天晚上一直吃到凌晨四点，
磨了两天后，
乳头已经火辣辣的痛，
我尽努力拉长间隔，
可娃却哇哇大哭。
三天一过，孩子出疹子，恢复正常后，
我开始正式把断夜奶的计划提上日程。
首先，我有意识的在白天延长一些间隔（我家是超级恋奶一族）
如果实在哭闹不止，
我就带着孩子去楼下走走，或者给她讲故事，做她有兴趣的事情，
分散她注意力（因为她并不是真的饿了）
通过一周时间，孩子似乎接受了nene是可能飞走的，
稍微的等待，让nene飞回来再吃。
在正式动工之前，我还需要确认，
她的晚餐吃饱了！
断夜奶的第一天晚上，凌晨四点，
和往常一样，先是哼唧哼唧
断断续续哭了十几分钟
（我并没有看表，但是我感觉够十几分钟）
干脆坐起来掀我被子
然后我只好坐起来抱着安抚，
结果反而越哭越凶了，
最后爸爸和哥哥也都被吵醒了
最后还是奶奶被吵醒了，
把她抱了出去，
哭得更凶之后，
估计是累了，睡着了，
才算停息！
这是第一天，情况还是很惨烈的！
幸亏我选择了周末，
哥哥起来直喊说妹妹太吵了。
第二天回想起来，觉得自己太粗暴了。
让孩子明白一个事，应该给点时间不是吗？
于是暗自给自己设定了一个延迟五分钟的想法（老实说，我并没有把握），
第二天晚上，她一哭，我就掐着表看，
无论她怎么哭闹，我都保持温柔的安抚和有节奏的轻轻拍打，
结果，孩子才断断续续哭了三分钟不到，睡着了！
事情简单到让我有些难以置信，
就这样断了夜奶，
然而第三天才真正是见证奇迹的时候！
一觉从11点睡到凌晨六点，
还是我觉得有些涨奶了才叫醒了她！
果然不出意外，
事情并非这么顺利，
第四天，凌晨三点，断断续续哭了五分钟！依然不罢休，
时间一到，我就停止了斗争。
她也戛然而止，还对我破涕为笑的说话
第五天，
又是凌晨三点，哭了3分钟，睡着了。
结果，一小时后，又哭了3分钟，又睡了。
终于凌晨五点半，还没等开哭，我就立马说，
“早上好宝宝，nene醒了，你快来吃吧。”
从第六天开始，孩子几乎都能睡到天亮，
中途醒来后，只要确认我在身边，
她会翻个身，十分潇洒的继续入睡。
现在一个多月过去了，
她也偶尔会耍赖，我依然以五分钟为限，
除了有一次超过了5分钟时限，
其他时间都很顺利，
可以睡到早上七点左右然后吃奶，
断夜奶真的就这样顺利完成了！
漫画后记：
一、夜奶并非洪水猛兽：对于母乳妈妈来说，学会躺着哺乳，夜奶并非难事，起码就我自己的感受来说，起来泡奶粉和夜间喂母乳真的不是一个世界的事情，尤其冬季。此外，夜奶对孩子而言，也并不是什么糟糕的事情，尤其不要把自己归类为“溺爱”孩子一族，如果你和孩子确实都需要，那不妨多享受一下这段亲密的时光；
二、不同类型的宝宝对夜奶的需求程度不一：对高需求宝宝来说，夜奶除了营养，更多的是他们获取心理需求的有效途径，能吃上就代表妈妈在！养了两个孩子，哥哥是那种睡着了打雷都听不到的，妹妹却是我翻个身都可能会被惊醒的宝宝，所以妹妹明显有更高需求。
三、断夜奶并非断奶，但孩子怎么知道：如果让孩子区分，是需要一段时间去和孩子耐心的沟通或交流，让他能感受，吃奶和妈妈的爱没有必然联系，并不是一码事。这对一岁半的孩子是能实现的。
四、延迟五分钟：只需要延迟五分钟，既不会太粗暴也不会让孩子误解妈妈不关注TA，孩子又可以渐渐接受nene也要睡觉这个事情，或许是个不错的法子。
画完这篇漫画后，我在网上看到了小巫老师写过的一篇文章，摘了一些观点，供大家参考：
婴儿的睡眠迥异于成年人, 没有一个孩子能够睡一整夜不醒。越小的孩子就越需要成年人的辅助入睡, 而这种辅助最简便的方法就是喂母乳。
婴儿出生后头几个月里, 由于生长迅猛, 夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明, 即使10 个月大的婴儿, 对于母乳的汲取也有25% 是在夜间。
有些妈妈可能担心自己会压着孩子, 其实这种担心是多余的。诸多母亲的经验以及调查研究表明, 健康正常的婴儿会在不适时向母亲发出信号, 母亲也会开发自身的第六感官, 在睡眠中保证宝宝的安全不受侵害。
一般在宝宝6 ～10 个月之间, 妈妈的产假就会结束, 需要重返职场。这个时期, 也最容易出现宝宝在夜间频繁醒来吃奶。原来, 宝宝是在故意将白天黑夜睡颠倒了, 把他珍贵的清醒时间留到夜里跟妈妈亲热的时候。你可能觉得这很烦, 但是要记住, 婴儿所做的一切都有原因, 你的宝宝不是成心跟你过不去, 而是在告诉你: “妈妈, 我要更多跟你在一起的时间! ”解决这个问题的最佳方法就是, 和宝宝同床而眠, 享受和宝宝亲密无间的夜晚。你会发现, 宝宝醒来的次数很快就减少了, 而且即使醒来, 你也不用费什么劲就能满足他的需求。
不用担心夜间哺乳会影响你的睡眠, 其实恰恰相反, 你奶中含有天然的催眠成分, 有利于宝宝的睡眠, 同时, 夜间哺乳提高你体内有镇静作用的荷尔蒙水平, 你也会更加放松。真可谓一箭双雕。
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