【夜读】十月，加油！

　　进入十月，2022年只剩下最后的四分之一了。在新的一个月里，我们可以做好下面这五件事，一起深耕自我，不断精进。十月，加油！

查看目标完成度

　　我们时常会轻易地立下一个又一个目标，但最难莫过于下定决心，逐一实现目标。而最有成就感的时刻，莫过于在这些目标后面打上完成的对勾。

　　在2022年最后四分之一的时间里，你可以回望自己年初定下的目标，看看实现了多少？

　　出色的成绩寓于平凡的每一日，来日的惊喜藏于眼下的绵绵功。一点一点尽力，你想要的，终会实现。

坚持才有成效

　　也许你现在做的事情，暂时看不到成果，但不要忘记，树成长之前也要扎根，也要在漫长的时光中沉淀养分。当你想要放弃的时候，可以问问自己，是什么让你坚持到了现在？

　　坚持日复一日的努力，不是为了要感动自己，也不是为了要做给别人看，而是为了对得起自己的心。

　　待到未来回头再看，你会发现那些坚持努力的时光，成就了最好的你。

利用好空闲时间

　　听过一句话：人与人之间的差距，往往就是空闲时间拉开的。

　　那些利用空闲时间积极给自己充电的人，大多对自己的人生目标格外笃定。他们在别人看不到的地方默默升级自己的技能，一旦出现新的机遇，总是更容易抓住。

　　不要虚度光阴，把时间花在该努力的事上。如此，人生就会变得特别不一样。

克服懒惰拖延

　　做事最怕一个“拖”字。其实，拖延的本质是对未知事物的恐惧，因为担心做不好，才用拖延来逃避现实。你可以尝试把大目标进行分解，并为每个目标附加截止期限。

　　今日事，今日毕。当你认定了一件事，不要拖延，请立刻迈出第一步。

　　少点徘徊，多点果敢，当你真正告别拖延时，人生也许就会与众不同。

做事张弛有度

　　如果为了自律而在短期内把自己透支掉，那就像是紧绷的弦，很容易断裂。太过用力的自律，不可能坚持太久。

　　自律过程中，要给自己留出休息的时间，张弛有度，既保持了充沛的精力，又为打赢持久战积蓄了力量。

　　越是生活忙碌，越是要学会如何与自己相处。不要为已经过去的事过分苛责自己，更别把时间浪费在懊恼和委屈上。张弛有度，才能为持续的成长不断蓄力。

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来源：有书 | 主播：王一伊