鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富。
鲍鱼(Abalone),其名为鱼,实则非鱼,种属原始海洋贝类,单壳软体动物。由于其形状恰似人的耳朵,所以也叫它“海耳”(Sea-ear)。鲍鱼通常生长在水温较低的海底,足迹遍及太平洋、大西洋和印度洋,公认最佳产地为日本北部和墨西哥,我国东北部也是传统产区。全世界已命名的216种鲍鱼中,分布在我国沿海的鲍鱼有7种,其中又以北部渤海湾出产的皱纹盘鲍和东南沿海的杂色鲍最为多见。
第一种:
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼
食材
海鲜酱油
蒜沫
鲍鱼
白糖
粉丝
料酒
蚝油
适量
第一步
鲍鱼用刷子刷干净,肉肉周围一圈褶皱的黑泥刮洗干净,然后用水冲洗得白白净净的。连美丽的壳里外都要刷得干干净净。用小刀尖伸进去贴着壳壁下刀把鲍鱼肉和壳分离。把鲍鱼的黑色内脏部分剪去把鲍鱼肉切十字花刀,花面向上再摆回壳中粉丝在沸水锅里焯软滤干水份,平铺在大小适中的盆中,再把鲍鱼摆在粉丝上。
第二步
粉丝在沸水锅里焯软滤干水份,平铺在大小适中的盆中,再把鲍鱼摆在粉丝上。热锅放油,把蒜泥下锅煸熟,用小勺乘出每个鲍鱼上放一些小碗中放入海鲜酱油、蚝油、料酒、一点点糖拌匀,淋在鲍鱼和粉丝上锅中沸水后,放进鲍鱼蒸5-6分钟出锅,撒香葱OK。
第二种
蚝汁鲍鱼
食材
鲍鱼 蚝油
料酒 白糖
鸡粉 大葱
盐,姜 水淀粉
西兰花 蒸鱼豉油
第一步
鲍鱼清理干净,用加了料酒、鸡汤的汁煨3分钟
西兰花洗净,加盐和油的开水焯过,铺于盘周围
油三成热时放入葱段、姜片小火煸成黄色
加入一大汤勺蚝油,并入适量鸡汤或高汤、白糖、豉油、料酒、盐调匀,下入鲍鱼,中火烧3分钟取出放盘中
用水淀粉将锅内的汁收浓,淋在鲍鱼上即可
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