人际关系的最深层秘密：投射和投射性认同

人际交往，无论多么复杂，只要掌握了投射和投射性认同这两个概念，你就不会被复杂的人际关系所困扰，并且增强理解人和包容人的博大情怀，降低负面情绪对身心健康的影响，因此意义重大。

投射是精神分析理论中一个非常重要的概念，弗洛伊德于1884年提出，他认为，投射是个体在自我对抗越我时，为减轻内心的不安所使用的心理防御方式，是将自己性格、态度、动机、欲望、主观指向投射到他人身上的一种心理活动现象。其实质是将自己身上存在的心理行为特征推测成他人身上也同样存在。比如，有个人对同事有意见，反而问同事：你对我有什么意见？这就是把自己对同事有意见投射到同事身上去了。比如“我见青山多妩媚，料青山、见我应如是”，这就是把自己内心的轻松愉快的心情投射到青山上去了。在古典诗词和寓言故事中，投射的例子大号存在。

由于这个问题的存在，往往扭曲了看待别人的态度，也扭曲了人际关系，使本来很简单的人际交往复杂化。因此，在工作、生活中，要善于识别别人对自己的投射，比如有人问你：今天看你的心情好像不是很好，是吗？这时，你应当问他：今天你遇到什么不高兴的事了吗？这样一反问，就使对方有所领悟。

投射性认同是精神分析学派中的客体关系理论创始性人物克莱因提出的，是母婴关系建立之初相互作用的一种交往方式，是最原始的心理防御机制之一。有人将这一心理防御类比为牛顿的万有引力定律和达尔文的进化论，可见投射性认同在心理学上特别是在心理治疗上其地位是多么的重要。

这一现象是克莱因抚养孩子的亲身体验，基本含义是说，一个人诱导他人以一种限定的方式行为做出反应的人际模式，是一个人对他人行为和情感的操纵，这一点，不仅与投射完全不同，而且非常难以理解。

投射性认同源自内心的深处，通常有三种形式：一是你在另外一个人身上看到太多的你自己以至于你对他或她产生巨大的曲解。二是通常通过行为或者态度，使他人受到激发而产生一些你不喜欢在你自己身上出现的情感体验。三是通常通过行为或者态度，使他人受到激发而产生一些你不喜欢在你自己身上出现的情感体验，以及变现得像那个曾经激发你讨厌情绪的人。

投身性认同是一个非常难以理解但处处存在的一种心理防御，在家庭、社会活动、上下级关系中具有普遍性。在交往中感到不畅的时候，你可能被别人限定了。你感到非常痛苦，却找不到原因，这时，苦思冥想是没用的，因为交往双方都不清楚是谁使用了这一心理防御机制，因此，特定的人际关系需要专业人士做心理疏导。由于投射性认同的复杂性，本文不能详细叙述，希望通过专业性书籍加以理解并在工作生活中觉察。