随着时间的推移和时代的变换，人的生老病死是很正常的，每个人的容貌在不同的年龄阶段都会有一定的变化，但是为什么有些人尽管已到50、60岁，看着精气神还是很充足的样子，而有些人刚到40岁，就感觉已经力不从心了呢？
其实男性在日常生活中经常会养成许多加速衰老的不良习惯，接下来让我们一起数一数你中了几条吧！
一、熬夜。作为当代深受生活、工作压力的男性，熬夜仿佛已经成为我们日常生活的一部分，睡眠不足，头昏脑胀是常有的事，但是我们都知道，熬夜给人的身体带来的危害是长期的。毒素堆积，新陈代谢无法正常进行会导致内分泌的失调，最后直接威胁人们的身体健康。而很多人都想在夜晚有属于自己的娱乐时间放松一下，这似乎在逐渐形成一种“瘾”，难以戒掉。
二、“重口味”的饮食习惯。许多男性在日常饮食上普遍喜欢重油重盐的食物，而这种食物往往肠胃难以负荷，甚至会影响肠胃的健康，还会给血管、肝脏、肾脏等器官带来压力，增加患有胃癌、高血压、肝癌等疾病的几率，从而缩短人的寿命。
三、缺乏锻炼。最近几年，发福逐渐成为现在中年男人的常态，长时间坐着工作，下班后直接开车回家，回家后直接瘫在沙发上看手机、看电视已经逐渐成为他们的常态，身体早就有疏于锻炼的“惯性”。而由于长期缺乏锻炼，人们体内的血液循环、新陈代谢都会变得缓慢，从而导致免疫力下降，加速人的衰老和死亡。
四、习惯性憋尿。工作过于繁忙或者工作种类过于特殊，都会导致男性经常性、习惯性憋尿，但其实，经常憋尿会使尿液在膀胱中滞留从而滋生细菌，甚至会影响肾脏加速其衰老，进而会带来身体的衰老。
五、疏于保养。男性对护肤品一类皮肤保养品十分不“感冒”，即使在紫外线特别严重的地方也不愿意做防晒等保护工作，很容易使皮肤由于没有保护灼伤，加速皮肤的衰老速度，从表面看就比同龄人老10几岁。
六、吃得太多。合理膳食其实也是人们长寿的秘诀之一，良好的饮食习惯更能促进机体健康、正常的运转，但是很多男性三餐时间不能固定，或者一天只吃一餐甚至不吃，长此以往，肠胃难免发生病变，从而加速人体的衰老。
七、长期吸烟。香烟中的各种物质对人体内各个器官都有不同程度的危害，烟雾也会对胶原蛋白造成损害，由里到外把人的身体搞得“破烂不堪”，因此想要长寿，戒烟应是首位！
男性有如此多危害健康的生活习惯，怎样才能缓解呢?其实，除了日常进行锻炼外，还应该适当的进行一些食疗！
多喝水是对肾脏功能很好的。肾脏是最关键的水份代谢器官，它有萃取和稀释液尿的作用，多饮水，排尿提升，会加速尿液的排出，不仅能够防尿结石还能缓解肾脏功能的负担。
因而，每日必须喝1000-1500ml的水，喝水时，喝温水是最好的，不能喝可乐、现磨咖啡、酒等饮品，不然会更伤肾，能够泡一杯养肾茶，效果会更好。
崹艼苁蓉枸杞茶：崹艼3克、纳雄苁蓉2克、枸杞10粒
中医认为“崹艼”味甘性平，主补五脏,滋阴补肾 ，扶正固本。男性肾虚快泄者常吃，可以补肾止泄，起痿兴阳，一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差，体虚乏力，等肾虚症状，而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善效果！是古代可食用药材中的佼佼者。
食用方法：将三种原材料用热水闷泡2--5分钟左右，就能服用，每日只放一次原材料，不断冲调直至水无味之后嚼之。
日常生活中给自己泡一杯，对缓解肾脏功能的负担是很有帮助的，广大男性朋友不妨试一试！
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