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春节回家,很多亲戚小朋友多日不见,是不是有这样亲切的问候
士别一年
你又长高了
现在大家的生活质量提高了
和以前相比
孩子们的平均身高提高了不少
下面,为了春节的话题
我们来看看1—18岁的男孩和女孩身高标准表
你家孩子的身高达标了没?
注:①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献:《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。
一般情况下
一个人的身高取决于
遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节
儿童的生长发育也有一定的规律
一般先快后慢
身高增长有两个高峰期
第一个高峰期是出生后至3岁时
第二个高峰期是青春期
家长除了可以参考“身高标准表”
还可以对孩子的身高进行简单估算
孩子出生时身长平均50CM
生后前3个月每月增长4CM
后3个月生长每月增长2CM
后6个月每月1CM
1岁时身长约为75CM
第二年约增长11~12CM左右
即2岁时身长约为85CM
2岁以后身高每年增长7CM
2~12岁身高粗略估计为:身高(CM)=年龄*7+77(CM)
其实,要想孩子长高
除了营养要跟上以外
充足的睡眠也是很重要的事情
一个是晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。
所以专家的建议是:要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,并在早上7点以后再起床。
抓住孩子生长黄金期:这些要了解哦!
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