蔬菜沙拉

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作者：幸福小精灵静静

健康功效

黄瓜:清热
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

黄瓜 1/2根相克食物	胡萝卜 1/2根相克食物
圣女果 5颗相克食物	苦菊 1/4颗相克食物
生菜叶 2颗	沙拉酱 适量

蔬菜沙拉的做法

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  1.食材准备，黄瓜，圣女果，生菜，苦菊，洗净备用，胡萝卜去皮洗净，沙拉酱备用（也可以加入适量水果，个人比较喜欢分开吃）
  

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  2.生菜沥干水分铺于盘底（切成丝亦可），黄瓜切片，圣女果对半切开，苦菊撕成小块，胡萝卜切丝放入容器中，淋入一匙柠檬汁或白葡萄酒可以让菜不变色
  

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  3.将沙拉酱放入裱花袋（或者保鲜袋）剪开一个口
  

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  4.将沙拉酱（可以加入适量酸奶，也可以完全用酸奶代替）根据个人口味选择量挤在菜品上
  

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  5.美味的蔬菜沙拉简单到没朋友