随着人们生活水平的提高和网络的不断发展，我们对自己的身材有了越来越高的要求，也就促成了健身行业在中国的快速发展，健身人群也不断扩大。
相信现在的学生或者白领，一定有很大一部分成为了健身房的常客。这其中有一些人，可能只把健身当成消遣的工具，有的可能将它上升为爱好，但是把它作为自己一生的事业的人就少了很多。
或许很多人认为，成为一名健身教练或者开一家小健身房便是在中国，能够在健身行业从事的最好的方式了。
事实上，很少人相信中国人乃至亚洲人，有能力参与世界级的健身健美比赛，尤其是在信息爆炸的今天，看到网络上的白种人和黑种人的身材后便备受打击，认为黄种人天生处于基因劣势。但是，我们今天就要打破这一观念，这就要提到我们今天要介绍的这位主人公——吴龙。
吴龙出生于安徽省淮安市，今年正好30岁，作为一名中国健体运动员，他在2015年的国际健美协会（IFBB）举办的奥林匹克先生大赛（亚洲站）业余赛中取得亚军，并且获得了IFBB颁发给中国选手的第一张职业卡；
2016年7月，首次登陆IFBB职业赛场的他，在IFBB圣何塞职业赛男子健体比赛中，拿到了第五名；
2017年他在IFBB加利福尼亚州职业赛上，获得了冠军，并且得到了奥林匹亚先生大赛（职业赛）的参赛资格。
作为一名黄皮肤的亚洲人，在垄断了世界级健美健体舞台的白种人和黑种人中显得格外个别，但是他的身体形态和肌肉线条却具有可以与他们一较高下的水平。
很多人可能认为，他是从小就开始练习，才能取得现在的成绩，实际上，健身真的只是从爱好一步步变成了他的职业。谁能想到，十年之前他只是个具有一定运动基础的某家国企的普通员工。
从照片中我们可以看到，那时的吴龙十分清瘦，身材和气质与现在相比可以说是天差地别。但是从2008年起，他开始跟随同事一起去健身房，并且坚持了下来。当然，就像普通的健身爱好者一样，他自己从网络上学习有关健身的知识，并且坚持锻炼。
而一次偶然的机会，使他从地方的小比赛一步步走到了世界的大舞台上，并且成就了今天的吴龙。
取得这样非凡的成就，当然离不开他的个人品质与努力。首先，他敢于将为了自己的爱好，远赴美国参加职业比赛；其次，面对欧美人围度大的先天优势，努力通过后天努力来进行弥补，并且最终超越，将自身的劣势转别为优势；而且，在对于饮食和训练要求非常高的备赛期上，一丝不苟地坚持。
这样的态度，使他从一名健身爱好者真正成长为了一名健身运动员。即使是在女儿的百岁生日宴上，在别人都在享受大鱼大肉时，他却能够与朋友为了备赛而节制饮食，食用事先准备好的米饼。
吴龙热衷与自己进行食物的准备与制作，经常可以看到他在网络上传授自己的烹饪秘诀。高要求的饮食是他能够获得与保持良好身材的重要秘籍，相信很多人都懂得其中原理，但是很少有人能够坚持下去。
同时在网络上也有许多有关他的训练教学视频，值得我们学习与借鉴。吴龙认为，不要刻意地破坏训练状态，太过刻意地进行空腹做有氧运动去达到减脂的目的，而是应该把有氧运动安排在力量训练之后。
在利用器械进行深蹲时，脚也需要发力，脚趾需要扣住鞋子与地面，感受更好地的腿部发力。
而相对于器械练习，吴龙习惯把自由重量的练习放在最后，因为可以利用较大的重量使肌肉充分锻炼直到力竭。
当然，除了力量练习，柔韧性练习也不可缺少。训练结束后的拉伸与放松也同样不能忽视，充分的放松有助于肌肉的再生与恢复。
相信大家看到这里，对我们国人的健身之路一定又有了新的想法与憧憬。只要努力，相信有越来越多的中国人会站在国际健身舞台上展示自己傲人的身姿。将热爱发展成职业，与爱好相伴一生，这是多么幸福与快乐的人生追求！
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