身体8个暖气开关，再也不用怕冷喽！

相信很多小伙伴们冬天都怕冷吧，尤其是北方的小伙伴们。那么你知道身体的8个暖气开关吗？下面新技能get起来喽，这样冬天就再也不胖冷咯。

【耳朵】提耳尖：双手捏住双耳上部的耳轮，适度提拉耳尖。提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖，以微微发热为准。

拉耳垂：用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15-20次。

摩耳轮：拇指置于耳轮内侧、其余四指置于耳轮外侧，揉搓2-5分钟，再网上捏捏，以感到发热为度。

【大椎穴】低头时，颈后最明显骨性突起下方的凹陷处。洗澡时可用淋浴头对着颈后连续用温水冲洗，能够让你在寒冷天气感觉到全身暖和。但是一般淋浴时间不宜过长，控制在20分钟以内。还有患有心血管疾病的人还应酌情减少时间。

【肩井穴】双手张开，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。力度适中，时间不宜过久，尤其是高血压和心脑血管疾病的人不可过度。

【神阙穴】是长寿要穴，每晚睡前将双手搓热放于肚脐，顺时针和逆时针交替按揉至发热，可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛等症状。

【阳池穴】刺激阳池穴，时间要长，用力要缓，两手交替按揉，可缓解手部冰凉的症状。

【劳宫穴】五行属火，可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2-3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

【足三里】当腿弯曲时，可以看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里。按摩时，一般是用拇指指面着力于足三里，垂直用力，让刺激充分达到肌肉组织深层，产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后逐渐放松，反复操作数次即可。

【涌泉穴】位于足心。在足底前三分之一凹陷处，是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、精神不振的老年人。俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖”，建议每天用双脚掌対搓，经常按摩可使精神旺盛，体质增强，提高御寒能力。