现工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火。会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。心焦气躁，容易上火，致使身体机能跟着变化。
但是上火也有分类，怎样根据自己身体的症状对症下药呢？
中医里的'火'有哪些？
一：心火：舌边尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴等。
二：肝火：肝开窍于目，如眼干涩、眼痒、眼屎多、易发脾性、胸肋有刺痛感。
三：胃火：默示在口唇和牙，如口臭、牙痛、牙龈红肿、口腔溃疡及便秘等。
四：肾火：男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经。要想降肾火，最好先滋阴补肾，平常可以吃点甲鱼、牡蛎，或者用太子参进补，也可以用'六味地黄丸'。
五：肺火：肺火后，一个最突出的特点就是咳嗽。
那么不同的上火，平时应该多吃点什么呢？
第一把火：心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火多因情志抑郁化火；或火热之邪内侵；或过食辛辣刺激、温补之品，久蕴化火，内炽于心所致。
降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤
第二把火：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多因肝失疏泄、情志不遂郁而化火，或肝热素盛，或嗜食肥甘油腻而化火，或他脏之火乘侮所致。
降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
第三把火：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃受热邪侵袭，或过食辛温香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜、三清茶
三清茶根据中国名老中医殷克勤老先生的经典方，采用现代先进的提取工艺精制而成的一个口感极好的植物茶汤剂，从口、肠、胃整个消化系统入手去除口臭，突破单一从口入手的常规疗法。【三清茶】中的活性物质能改善胃功能，促进食物消化，消除因消化不良、胃内腐败物增多、胃火过旺引起的口臭。
降胃火，清口臭，一举两得。
第四把火：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
肺实热证多是因感受外邪，如六淫中的风、寒、暑、湿、燥均可化火（即五气化火），也可因机体素来阳气旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火（即五志化火），火热导致邪热内盛于肺，肺失清肃而表现的肺经实热证候。肺阴虚证多由久咳伤肺，肺阴受损；或因外感热病伤及肺津；或其他劳损，致肺阴不足，失于清肃所表现的肺失清肃和阴虚内热的症状。
降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤
第五把火：肾火
主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。肾火旺。
肾脏一般不言火旺,一般都是因虚而导致火旺,即我们通常所说的相火旺动.主要症状表现为面赤颧红,小便黄如出茶,遗精,性欲妄动,或骨蒸潮热.。
降火食方：枸杞茶饮，赤小豆粥
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