为什么我没再推广低碳生酮饮食？

13年的时候我就已经开始用低碳生酮饮食给别人减肥了，14年的时候我就已经开始用低碳生酮饮食给三高患者调理身体了。

这种方法在当时看来简直就和异教徒没什么两样，但无法否认的是，这种饮食疗法的效果非常好。

我们的团队可以说是国内第一批推广低碳生酮饮食的人，可惜我们错过了移动互联网时代（微信公众号）。

我们很笨，我们是一个一个客户地去服务的，我们有线下的健康管理中心（有诊所牌照），有健康管理师每天跟踪随访客户的饮食情况，记录客户的身体指标，还有医生为客户制定配套的治疗方案。

我们为每个客户建立了健康档案，我们要求客户调理前做体检，调理后再做一次体检。

虽然这么做很费劲，但好处是可以积累的大量的经验和数据，而不仅仅是网络上的“用户留言”这种一面之词。

以前如果有哪个胖子不愿意参加我们的调理疗程，我都替他抓鸡，因为他转身就回去打胰岛素或吃降脂药了。

这不过是5年前的事而已，要说服一个人不吃米饭太难了，要让医生认同低碳生酮饮食堪比登月。

随着移动互联网的发展，我发现做这件事变得容易了，医生可以借助自媒体平台发表自己的观点，科普作者可以翻译国外的资讯，这使得信息的来源不再被垄断。

垄断是很可怕的，被权威束缚会淹没矛盾，这样事物永远都不会得到发展。比方说Baidu和Google，你懂的。

我很高兴现在有越来越多的媒体在推广低碳生酮饮食，终于有一股力量能与陈旧观念相抗衡了，这可以造福于广大肥胖三高人群。

但是问题来了，为什么我反而决定不再推广低碳生酮饮食了呢？

这关乎目标人群定位问题。

我们以前只做肥胖三高人群的生意，比方说真胖的，比方说血压血脂血糖尿酸高的，比方说心梗脑梗前兆或术后管理的。

只有这群人才是低碳生酮饮食的最大获益者，当中还可能有个别人不适合生酮的，这都需要由医生来把控。

可我发现目前网络上推广低碳生酮饮食的，他们的受众人群竟然大部分是那些根本就不胖，却天天喊着要减肥的妹子，这真把我给吓到了。

这事不带这么玩的，我们不能把一个好东西（低碳生酮饮食用于调理肥胖三高）变成一个坏东西了（给不胖的女生当作日常饮食）。

你可能被许多爆文刷屏过，例如美国糖尿病协会终于认可低碳饮食，某某医生用生酮饮食逆转了糖尿病之类的，这些消息不假。

但如果你没有肥胖三高问题，你是不是也要跟风呢，也许这才是最值得你去思考的。

根据2014年的数据显示，美国的超重肥胖人口占到了78.2%，位居全球肥胖排名第19位。

相比之下，我国2015年的超重率则为30.1%，位居全球第157位，而日本是185位，倒数第八名。

我赞同美国人的饮食确实很糟糕，他们国家充斥着大量的加工食品，有些家庭除了微波炉就没有其他炊具了。

但我不认为普通人（没有肥胖三高）也需要效仿低碳生酮饮食，那不符合亚洲人的饮食习惯，你需要的只是一个不吃糖少吃精米面的健康饮食结构罢了。

在绝大多数（乃至全部）临床试验中，低碳生酮饮食针对的都是肥胖或糖尿病人群，按美国的标准那是BMI＞30以上。

可我看到现在低碳生酮饮食不是在这群人中最流行，反而是BMI根本连24都不到的小妹纸最沉迷，我就慌了。

拿什么拯救你的月经啊，不吃主食惹得姨妈离家出走，由此诱发功能性下丘脑闭经的女生实在太多了。

有些患有多囊卵巢综合征的妹子，听说低碳生酮饮食有效就去尝试，结果又演变成功能性下丘脑闭经。

一项在20名癫痫女生中开展的研究表明，采用低碳生酮饮食6个月，有45%的女生会面临月经功能障碍[1]。

低碳生酮饮食对多囊好处仅限于控制高胰岛素血症，但它会削弱FSH的促卵泡成熟力量，升高皮质醇和降低甲状腺素的水平。

请注意，打醒十二分精神！