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高跟鞋是我们又爱又恨的东西，爱它展现腿部的惊人线条，恨它令双腿酸痛，要如何与高跟鞋好好相处？
不妨参考以下7个建议。
1、调整走路姿势
调整全身的姿势，伸直腰骨，想像头顶有根线在牵引，头部和脊椎应呈现一条线，而穿高跟鞋时应抬头往前看，肩膀向后微倾，走路时适当地摆动双臂来保持平衡，鞋跟著地顺序是脚跟、脚掌、脚尖。另外，较小的步伐亦能提昇舒适与稳定度。
2、运用鞋垫
坊间其实有多款鞋垫產品来协助及矫正鞋履，鞋垫能有助防止脚趾蜷缩，当中硅胶鞋垫除了防滑外，亦无形為脚掌营造气垫效果。因应不同高跟鞋款来加入鞋垫，绝对能大大改变舒适感。不过紧记鞋垫要每6个月更换，以保持卫生。
3、搭带鞋款
你有没有试过穿高跟鞋时，脚跟滑出后跟位置﹖為了避免这懢忦情况，大家不妨在选购高跟鞋时，选择附有搭带设计的款式，这样走起路来会更容易驾驭。
搭带鞋款
绑带鞋款也是不错的选择。
4、最舒适的外形
除了鞋跟高度外，鞋跟的粗幼、前鞋跟的设计和鞋头的形状，都可以增加舒适感。而粗鞋跟、水台细节与圆头鞋形的设计，都是比较舒适的高跟鞋款式。
粗跟及踝靴
这种幼跟及踝靴高防水台靴，新手慎入！
5、选对尺寸
购买高跟鞋一定要选对尺寸，不同的品牌尺码也不一样，加上随年龄增长，脚的尺寸也会有所改变。所以试鞋时一定要两隻试穿，而且要走几步来感受尺寸大小，大一点的鞋款还可靠鞋垫来帮助，但太过细的话，那挤脚的疼痛，相信会令人恨不得扔掉。
6、循序渐进
在刚开始穿著高跟鞋时，不宜从太高跟开始。最好从中低跟尝试，而且鞋跟不宜太幼细，先让双脚慢慢锻鍊柔韧度和耐力，这样才可以安全又优雅地学习保持平衡。
7、休息很重要
高跟鞋会对双脚造成压力，所以不建议每天穿著，如果要应付上班需要，可以更换不同高度款式，而放假时最好穿著时尚的平底鞋，让双脚休养生息， 才能保持健康。
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