开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2018.04.02
头要上顶,百会虚领。
下颌微收,面带微笑。
舌抵上颚,生津吞液。
颈项竖直,意在大椎。
沉肩坠肘,坐腕舒指。
含胸拔背,劲达四稍。
收腹敛臀,气貼脊背。
松腰坐胯,气意鼓荡。
屈膝下蹲,屈膝开胯。
两脚落平,足趾似抓。
落地生根,气贯神合。
内外兼修,三调合一
微信登录中...请勿关闭此页面