打坐的第一个变化，首先是下丹田气机会产生，会阴穴跳动。再就是脚心会发热，尤其对年轻的人，脚心发热这是非常的频繁，当你入静到很好的时候，这个脚底的涌泉穴会跳动，脚心会发热，然后呢会产生阳气。越是极阴的穴位越容易产生阳气。越是产生阳气的，最初的根源，你像海底轮，是不是？会阴穴，它是一切阴脉汇聚之点，所以修行了就要从它开始，从它开始，才能转阴为阳，提升我们的生理机能。脚心，它是最低的一个穴位，打坐的时候呢，它也是最先产生阳气。
你像心脏、心轮，它虽然属于阳中之阳，但是它产生的气息是向下的，心阴之气。既然它属于极阳之脏，它就不能再产生阳气，如果它产生阳气，它就会成为一种毒，我们称为心火。所以心火上升，就会造成疾病。包括肝脏，它属于刚脏，它也属于一种阳性的，肝气不能上升，肝阳之气。
所以人体的病最多的，最难治的，一个就是肝病，一个就是心脏病，这都是可以说是无药可救，只能抑制，慢慢的去保养和抑制。尤其是肝癌，直接可以说是肝癌晚期都没有救。
心脏病、高血压、高血脂、脑溢血，这往往都是心脏功能出现问题，也是与肝脏的功能相互协调的，为什么呢？高血压、高血脂、高血脂、脑溢血，它里面有一个共同的字，是血。而肝脏呢，它藏血，能净化血液，肝脏与血液的关系，就是母子关系。而心呢，主血脉，像静脉曲张，还有这些高血压、高血脂、高血糖与心脏的机理，生理机能也有直接的关系。
一切的修行，首先要从调心、理气开始。没有医学基础的人，也没有道教养生，没有道教知识，这些道法知识的人，没有科学常识的人可能不知道。你只知道你在调心，在修气脉，还有明点。调心，就是要调我们的心脏，因为心主神，心脏藏神呀，我们的精神，我们的意识，与心脏的跳动，与心脏的功能都是息息相关的。当我们入静的时候，我们的心脉就会比较柔和，当我们真正开智慧的时候，当我们心轮打开的时候，我们的慈悲心，大爱之心，就会自然而然的产生。所以调心，其实与我们的心脏是有直接关系的，我们的灵魂、精神，其实都是藏在，依附于心脏。当然这不是我们佛教讲的真心，因为灵魂、精神，不是真心，他也是一个愚痴的，被业障包裹的一种妄心。
你像我们的大脑属于觉魂，我们要觉悟，大脑是储存第六意识，我们的思维。我们的学习，它不靠心脏，当然也需要它的功能，它需要我们大脑。所以大脑呢是我们的意识依附的一个重要的地点，也是我们觉悟的重要的一个器官。
中医讲肝脏藏魂，肝脏呢，这个魂呢，肝脏的魂属于生魂。这个从道教讲，中医讲的知识，肝脏藏魂，他不知道这个魂到底是三魂七魄中的哪一个魂。它属于生魂，因为肝脏具有生血、藏血、造血，跟脾脏一样主生化血液的功能，肝脏跟脾脏共同的使我们人体产生了血液。
肝气不能上升。我们所有的气息，观心、调息、观呼吸，都是为了利肝、静心、降脾，然后呢使我们养肾，因为我们必须把心要调好，把肝脏肝气要利好，然后呢把我们的情绪、脾气要控制好。我们吃素，这是对于我们的胃肠消化系统，可以减轻他们的能量损耗，留下更多的能量，给我们的肾脏。因为肾脏，肾精，肾气，是我们开悟最初，也是最重要、最终的一个能量，这就是秘密。其实这也不是秘密，为什么？讲了没人能听懂，听懂了以后呢？也很难去做到。
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