吸气足背屈(勾脚背)，呼气足底屈

       比较流行的一种健康方法是练足背屈和足底屈，有的说能改善心肌供血。啥原理呢？在生命之息的生命节律中，在吸气期，足背就是朝胫骨勾的(也即纵向屈曲)，在呼气期，足底是向反方向屈的(也即纵向伸展)，这种方法模拟了生命节律的运动，当然有很好的健康效果。