打坐对降血糖的影响

      打坐，看起来只是傻傻地坐着，其实内涵非常丰富。有的侧重于调节呼吸，气功的静功多是这一路数；有的侧重于意守，意守丹田是我们最耳熟能详的；有的侧重于经络，武侠小说中的打通任督两脉就是指小周天；本人相信静是万法之宗，侧重于修静，就是身体放松，宁静内心。

本人坚持每天打坐二次，每次30分钟左右。

打坐改善了我的健康

原本无论在办公室还是家里，总放着各种各样的眼药，有国产的也有进口的。这是由于我每天不是面对电脑就是面对手机，导致视物模糊、干涩难受，眼前还常常漂浮着头发似的黑线，明明感觉眼前有异物，手去抓却没有，难受到几乎崩溃。自打坐以后这些难受都没有了，就不会想到去滴眼药，现在无论在家还是在单位，一支备用的眼药也没有了。甚至于严重的鼻炎、多发的口腔溃疡、颈椎导致的头痛等症状都消失了。

40岁一过，我的尾骶骨常一闪一闪的痛，特别是咳嗽等身体震动时痛得更是难以忍受，只有把身体弯成90度才好受些，给人以未老先衰的感觉。医生诊断为先天发育不良，无特效药。打坐没有多久，尾骶骨也不痛了。静坐对我体质的改善是自己能真真切切感受到的，经受过病痛以后才能体会到无病一身轻的美好。53岁那年参加一次学生毕业三十年同学会，期间分男生、女生、教师三组各选一名变化最少的颁以“风采依旧奖”，我竟然成为了教师中的唯一获奖者。表明打坐无论是自己的感受还是他人的感观都能全面提升。

打坐对血糖的影响

《中国气功学》专门介绍了静修降血糖的功法，表明静修对降血糖的功效是经受检验的。本人50岁学打坐，到53岁这4年内（以后就开始辟谷斗血糖了），每年体检的空腹血糖值都稳步提高，表明静坐对本人的控血糖效果并不令我满意：

这大概是由于，《中国气功学》中的打坐降血糖走的是气功的“意守”路线，要求意守脐中。本人打坐走的是佛教的“静修”路线，只求心静，心静是非常难的，本人的功夫还远没到家。

打坐对控血糖的直接效果虽不令我满意，但间接效果却非常显著。

一是打坐改变了我的心态。由于打坐，很多困扰我的病痛消失了，内心产生打坐对健康无所不能的信任感，对待疾病的心态更加淡定，即使血糖高了也不至于内心慌乱。

二是与一些糖友交流，他们中的不少人血糖不正常后往往上升很快，我血糖增高的幅度还是平缓的，自认为这是打坐增强体质的结果。

三是“管住嘴”时最难抵挡的是饥饿感，打坐静心能有效淡化饥饿感。

四是高血糖的危害在于其综合症，如果没有综合症血糖高些又何妨？我相信自己坚持打坐，就能气足脉畅，如果下肢气足血畅了，因高血糖导致血瘀而溃烂截肢等综合症还会落到我的身上吗？

我坚信，以静修来提升自己的免疫力，从而达到控血糖的目的，其方向是正确的，只是心静实在太难太难，以静修来控血糖，给我以远水难救近火的无奈。