自我探索，至关重要的前提是方向是否正确。本人开始以不吃降糖药为目标的探索之路，还是以“迈开腿，管住嘴”的六字真言为指向，开展以我的健康我做主的各种尝试。本人探索十余年的成果是：至今没吃过一颗降糖药，甚至把吃了十来年的降压药也免了，常常参与各种应酬，酒照喝肉照吃，还把探索进程和体会编辑成一个册子《斗血糖手记》，感悟到采用“治病”的思路还是“养生”的思路来应对高血糖，结果完全不同。
思路决定出路。
本人找到的不吃药之道是现代医学所不倡导的辟谷——在较长时间内只喝水，不吃五谷。作为物理学专业毕业生，本人一方面以做物理实验的思路，以自己身体为实验对象，记录相关数据加强分析研究；另一方面组织中医、西医、辟谷经历者等建立一个微信群，每天汇报辟谷感受，听取不同意见，以确保不出偏差。又在辟谷前、断食七天后、重回正常后三个节点分别做大生化，比对七天不食和经历一次完整辟谷后对指标的影响。
经历了才知道，一些平时视作常识性的结论未必经得起实践的检验：
——医生担心断食后会导致低血糖现象。本人每天几次测血糖，想不到断食三天后血糖基本处于稳定状态，只有微小波动；
——断食几天后，医生一致担心会导致电介质紊乱。就去医院检测电介质，结果指数完全正常；
——医生认为断食后尿酮指数会增高，担心增高后不可逆。就每天用试纸检测，发现断食期间尿酮确实一天比一天高，但恢复饮食后又一天天下降，生活恢复正常了尿酮也恢复到正常；
——断食结束后总胆红素正常最高值的2倍，间接胆红素是正常最高值的2.5倍，表明一周不食五谷，对身体确实会带来一定的伤害，但恢复到正常生活后这些指标全都恢复到正常，说明伤害是暂时的。断食7天后尿酸值竟然超过700，令我百思不得其解的是这么高的尿酸值却没有痛风发作。
表明对专家们的一些话采取“不能不听，不能全听”的态度是理性可取的。
辟谷结束后最令我开心的是，不但血糖、尿酸这样影响生活质量的关键参基本能保持稳定，整个人有一种脱胎换骨般的年轻了十岁的感觉。辟谷在本人的心目中是一种有巨大痛苦、巨大风险、巨大收益的一种养生，基本每年进行一次。
我们都听说过：现代医学让你明明白白地死，传统医学让你糊里糊涂地活。我对这句话的理解是，现代医学以“病”为研究对象，基本思路是用药作对抗性治疗。首先必须搞清楚是什么病，才可用相应的药，所以得搞得明明白白。这其中可能存在两大隐患：不是以自身的免疫力而是用药力来消灭敌人，免疫力得不到养护，长期服药就无可避免；二是不同的药如一颗颗“子弹”射向病原体，相当于两种力量相对抗的战争。即使药物方取得了胜利，也无可避免地给“摆战场”的身体造成巨大的伤害，健康的目标不一定能如愿。
传统医学的研究对象是整体的“人”，只要阴阳平衡就是健康。也就是说，健康如一架天平，只要走向健康的砝码大于走向疾病的砝码，经过一段时间的调养就可能恢复健康。我们平时的食疗、练功、推拿、艾灸等等，这些看起来可有可无的小动作，只要得当都是一个个健康小砝码，传统医学强调三分治七分养，妙就妙在培养自身的免疫力，增强自身的体质，达到治本的目的。
养生不是为了治病，而是为了健康。本人对治病与健康的理解是：治病是医生的事，医生认为有病就是有病，医生认为怎么治有效就怎么治。健康是自己的事情，自我感觉吃喝拉撒睡都没问题就是健康。相对于治病，健康是宏观的整体的高段位的。
以城市交通做比喻。如果以养生的视角看，只要主干道通畅，这个城市的交通发展就是健康的，不会有大的问题。即使出现一些小拥堵，有些小碰撞都是难免的，只要经过一定时间，无须吃药也会回归正常，这就是养生者的淡定。如果从治病的角度看，无论是大街还是小巷，一旦拥堵都是病，都得治。问题是如果主干道被堵了，无论给小街小巷的治理吃多少药，都将是无效的。治病要把握着力点，切忌小病大治。
养生为了健康，药是吃不出健康的，不药是王道；着力宏观增强体质是方向，自愈是根本，这是我养生境界的2.0版本。
联系客服
