喉头把身体领起来，喉头往耳朵方向走

我们分享过「收下颌、头往衣服领子靠，鼻尖对准肚脐」，这样子「鼻拉脐」之后气不会中断，走路轻快，长途驾驶及旅游不会劳累。

今天的分享是：在上述要领的基础上，请注意用喉头把身体领起来，意想喉咙向耳朵方向走。做这个动作的时候，是用意不用力的！轻轻的、有点意思、注意它就行。不要使劲拔颈椎，脖子是正的但要保持放松。

喉咙这里很重要（呈上一图，您从图示中知道喉咙通联任督就行了）。只要轻轻地注意喉咙，您的口里就会像井水满了一样始终有口水。

口水盈满了怎么办？咱们以前引用过古书秘法：引颈而吞，落入丹田，立化成阴精。精足则气足，气足则神旺，节日游玩焉有劳累之理？