这就是世人历尽千辛要找的长寿秘诀

修心和养生之道是一样的，修心的人活得长，这个活得长说的是阳间（人间）的寿命。如果对世界上的五欲六尘，你不钻进去的话，你就能长寿。

我们要追寻精神上的欢乐，而不是肉体上的欢乐，肉体上的欢乐很快就结束了，而精神上的欢乐是永远的。我们追求的是一种精神上的爱，而不是肉体上的，不是人间的短暂的，更不是一种带着苦的爱。

真正的快乐在人的精神里，只要精神满足了，就会快乐了。人所有的痛苦都是因为精神不满足，才带来了痛苦。要自然产生快乐，一个人气很足的时候，就会产生快乐。

气足就是因为很干净，很开心，所以才气足，一个人气足的时候，是不会生病的，是很快乐的。日常生活中就会发现，生病的人的声音，都是有气无力的，气不足了，气不足是怎么来的呢？就是因为痛苦，想不开，气就不足了。

气足带来精神上的愉悦，是欢快感，因为气足是一种内在的表现，气足是内在表现形式是轻安，轻安就是当一个人很开心的时候，他是一种轻安，就是轻松，没有烦恼就轻松了。

人不识字没有关系，但是不能不懂道理，不懂道理的人就白活了，所以，世俗人的快乐是靠接触，而修行的人是靠内心的知足，我们是修行的人，心里知足了，那么就很快乐了，心里不知足就感觉很难受，很苦。