什么样的女人,让人过目不忘。
眼里有光,气质如兰。
有气质的女人,颜值不一定最高,身材也不一定最好,但却愈发一种优雅、迷人的魅力。就连岁月,也会对这种女人手软,只会让她们越活越美,越活越有韵味。
▲气质优雅的奥黛丽赫本到了晚年
依旧美的让人过目不忘
但气质这个东西,看得见,却摸不着,到底该怎么判断呢?
其实很简单,一个女人有没有气质,看“美人三角”就够了。
哪三角?香肩、美背、天鹅颈。
如果你仔细观察会发现,那些有气质的美人,大都应在这三点上。
比如,刚在热搜上看到久违的周涛姐姐,这次上热搜她不光带上了美貌,还携带了天鹅颈一并出场。
52岁的她,深V礼裙勾勒出精致好看的锁骨,露出白皙修长的天鹅颈,让整个人看起来优雅又不失性感。
还有“气质女神”佟丽娅,天鹅颈,一字肩,一个都不少。
挺拔的姿态,优雅端庄的气质,十米开外都能感受到她的强大气场,美的让人移不开眼。
女人的“美人三角”,是唯一不会褪色的美。
气质出众,必定身姿挺拔,即便容貌不算美丽,但一举手一投足,都散发着迷人的高贵感。
01
美不等于气质,气质一定等于美
美人在骨不在皮,姣好的面容都会老去,但“美人三角”展现出来的气质,会让一个女人越活越有韵味。
起初我不信,直到看到这几张“触目惊心”的对比图:
明明体重不过百,有人身姿轻盈,有人虎背熊腰、老态龙钟,区别在于脖子前倾。
刘诗诗天鹅颈pk杨幂脖子前倾
脸蛋再美,探颈会让人气质全无▼
有些人从正面看简直是女神,有颜值有身材,但侧面一秒“破功”,有种说不出的猥琐感,问题出在含胸驼背、肩膀打不开。
女神泰勒是体态界出了名的“老太太”▼
其实不止明星,很多人五官周正、身材也算不上胖,就因为圆肩、驼背、探颈,颜值气质大打折扣。
比如同事小雅,平时护肤打扮挺用心,唯独不注重体态问题。在办公室长期伏案,不知不觉就养成含胸驼背、脖子前倾。
这些毛病不痛不痒,容易被忽视,但不知不觉影响了生活:
明明身高有170,却被人误认160;在路上被人从后面叫大姐;单身24年,没有异性主动追求过……
圆肩、驼背、脖子前倾全占了
还有颈后凸出的富贵包
差不多类似这种▼
一位芭蕾舞老师告诉她:想要修炼优雅体态、高贵气质,先练“美人三角”——香肩,美背,天鹅颈。
为什么说芭蕾舞者能挺出2米的气场?很关键就在于从脖子到背这一段。
“美人三角”让你显高的5厘米从哪里来?
天鹅颈 1cm,直角肩 1cm,斜方肌 1cm,
菱形肌 1cm,抬头挺胸 1cm……
脖子显高5cm,脸都会显小一圈▼
而且俗话说:背厚一尺,人老三岁,“美人三角”是女人的年轮,暴露着你的年龄。
一个弯曲肥厚的后背和一个挺拔平直的后背,视觉效果就是“少女感”和“大妈感” 的区别。
如果你也想拥有年轻体态、拥有高雅的美人三角,那么接下来,请允许我介绍一位芭蕾女神,超模米兰达·可儿的同门师妹:梦瑶。
初见她时,气质如兰芝,仪容典雅,眉眼都是藏不住的女人味。
今天我将她邀请来分享故事,相信她的经历,一定会对你有所启发。
02
从丑小鸭,逆袭芭蕾女神
她说,美人三角是女人最高级的性感
大家好,我是梦瑶。
30年前我出生于东北沈阳,一个只有东北二人转、扭大秧歌这样民俗舞蹈的城市。
小时候的我,干瘦傻气,一口东北大碴子味,和气质、优雅完全没有关系。
直到7岁那年,看到《出水芙蓉》中,美丽的芭蕾舞 —— 一瞬间就心动了,原来这世界上还有这么美的舞蹈。”
小时候的我,干瘦傻气
幻想自己能变成白天鹅(左一)▼
对芭蕾的这瞬间心动,让我坚持了23年——7岁学芭蕾,13 岁带队参加德国法兰克福少儿舞蹈大赛、16岁那年孤身一人进入广州芭蕾舞团。
在专研舞蹈学习中,我发现,学芭蕾的人的形体气质,都优越于常人——只用脚尖支撑一个人的重量还能高速旋转,这对于平衡的掌控力特别严格。
在这种严格的要求下,人的脖子和脊椎,是不可能弯曲的,这样就能练出修长颈部、纤细肩部、挺拔背部。
对于普通人,芭蕾难度太大, 有没有简单的形体训练法?将芭蕾的动作,和日常体态训练结合在一起的,让小白也能安全、轻松修炼出美背天鹅颈?
气质出众,被星探发掘
受邀出演隆力奇广告女主▼
然而,困惑还未被解答,却等来一个噩耗——患上了肾小球肾炎。
这意味着,正值舞蹈最美年纪的我,不能受累、不能舞蹈。
于是,我决定在康复阶段,继续寻找困惑的答案——去法国、意大利、佛罗伦萨歌剧院进修形体礼仪。
就在法国、意大利进修礼仪期间,我遇到了恩师——世界礼仪皇后:Dally老师。
93岁高龄依然健康优雅的Dally,是赫本和玛丽莲·梦露的闺蜜,还是米兰达·可儿和妮可·基德曼的恩师,她曾培养出20多位世界选美冠军…
在Dally老师体态形象指导下,
一举一动都流露出优雅高贵气质▼
我和孩子跟Dally老师的亲密合照▼
学习期间,我翻阅数百本国际形体、气质修炼的书籍,我发现,将芭蕾和日常场景相结合,难度就会小很多。
于是,我打磨成一套高效的形体芭蕾 美人三角训练的修炼法。
形体芭蕾专门针对大众,难度较低,更多是通过日常的场景——站姿、坐姿、走姿进行训练。把芭蕾中特有的那种优雅融入到自己的生活方式中。
比如,我会如何根据日常场景,用形体芭蕾的方法,教大家修炼美背天鹅颈?拿脖子举例——
· 模拟回头、低头、护肤、开车动作,了解肌肉运动的原理
· 每天5分钟消减双下巴的分解动作
· 日常办公室拉伸颈背线条的分解动作
· 护肤时间,消除颈纹的分解动作 按摩手法
所以,就算没有舞蹈基础的小白,也能轻松学会,随时随地开练。
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