在我们很小的时候，每当我们做到一些很难的数学题的时候，总是那么轻易的就放弃了，那这个时候很多家长以及老师可能就会告诉我们，我们要经常动脑，要学会思考，否则大脑不经常用，我们的大脑时间久了可能就会“生锈”了，当然此“生锈”非彼生锈，其实家长和老师其实是想告诉我们大脑经常不用的话，我们就会变得不会思考，长期不思考我们的大脑就会变笨。那么这样的说法到底有没有科学依据呢？
可能很多人在上学的时候学习也非常的优秀，面对一些比较难的数学题、物理题都可以轻松地解答出来，但是毕业很多年后，很多人再去看曾经解答的一些数学题和物理题的时候，很多人已经不会解出答案了，那很多人就会想是不是因为我们的大脑不常去思考，所以大脑退化了，我们也变得越来越笨了呢？
科学家对此做出了一个实验，参与这个实验的人员总共有34位，其中让十多位人员每天进行10分钟的冥想。冥想有禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，最终目的是把人引导到解脱的境界。冥想也是一种工具，帮助我们深度地去了解我们自己的身体，情绪和思维。
通过这个实验，科学家分析，每天花十多分钟进行冥想的人，他的大脑明显要比不冥想的人要聪明一些，这些每天冥想的人他们在做任何事情都更加有规章，有条理，然而那些什么都不想的人做起事情来确实就比较毛手毛脚，这也印证了我们的大脑要一直不断地运转，看来只有不断地运转，我们的电脑才会越来越聪明。
这个实验已经告诉我们每天花10分钟让大脑去冥想会让我们的大脑越来越聪明，那么如何去冥想呢？其实冥想的方式有很多种，比如随息法、数息法、听息法、观息法、止息法、禅语入定法、松静入定法、观心自静法。冥想的好处也非常多，除了会让我们的大脑越来越聪明以外，冥想可以让我们保持冷静，可以让我们恢复精神，充满活力，还可以让我们放松，其实冥想的好处还有很多，大家不妨试一试，每天再忙碌，十分钟的时间应该还是有的，用十分钟的时间让自己休息的同时，还能运转我们的大脑，还是很不错的。
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