夏季阴雨绵绵，漫天大雾，导致居住环境变得很潮湿，尤其是沿海地区的市民常年被湿气折磨。
湿气的分类
所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。
外湿是由于空气中的湿度大，气候潮湿或涉水淋雨或居室环境潮湿等外在湿气入侵人体而致病。
内湿是一种病理产物，常与消化功能有关，则是指体内消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料等不良饮食习惯，使体内津液聚停而形成。
湿气重的表现
①舌头两边有牙印，经常腹胀，大便不成形，溏稀或者便秘
②口干，口苦，口臭
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽
④头发油腻，脱发，白发
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂
⑦腰酸关节疼痛
⑧胸口闷
⑨黑眼圈，气色不好，有气无力
⑩睡觉打呼噜，流口水
⑪起床头昏，精神疲倦、少气懒言，头晕没精神，特别疲劳
⑫阴部潮湿, 阴囊潮湿，阴部瘙痒，有异味，白带增多，月经不调
⑬性冷淡、对房事不感兴趣
⑭脸上长斑，起痘， 脸部头发出油，满脸油光，易长痘，湿疹
⑮白带有异味，瘙痒
⑯早上刷牙恶心等等
联合用药举例
中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。湿气并不是单独存在，体内的湿气如果遇到寒冷的空气时，就会形成寒湿，湿气遇到热的空气就会形成湿热，湿气遇到风则会形成风湿。
表现症状为关节疼痛、腹胀腹泻、畏寒怕冷、身体困重、舌苔白腻
治疗原则：祛风通络、祛湿止痛
常用药物：风湿安泰、三妙丸、四妙丸、独活寄生丸、木瓜丸、大活络丸。
联合用药：三妙丸+伤湿止痛膏+双氯芬酸钠缓释片+艾叶泡脚粉
表现症状为困倦乏力、大便稀溏、腹泻、食欲不振
治疗原则：健脾祛湿
常用药物：香砂平胃丸、平胃丸、参苓健脾胃颗粒、二妙丸等等
联合用药：参苓健脾胃颗粒+补中益气丸+伯香御湿貼
表现症状为心烦气躁、发热、口干舌燥、周身困倦乏力等症状
治疗原则：清热解暑利尿
常用药物：藿香正气颗粒，保济丸，清热祛湿颗粒、玉叶解毒颗粒等
阳暑：联合用药一：清热祛湿颗粒+风油精
阴暑：联合用药二：藿香正气颗粒+防暑贴+姜枣祛寒颗粒
表现症状为：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数皮肤油腻、面生暗疮、困倦乏力、舌苔黄腻，脉濡数。
治疗原则：健脾清热利湿
注意事项：一般要区分湿重还是热重。如果湿重以化湿为主，可选用六一散、平胃丸，二妙丸。热重则以清热为主，可选用葛根芩连丸。
表现症状：可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数
联合用药：平胃丸+健胃消食片
（2）膀胱湿热
表现症状：见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊
常用药物：清淋颗粒，金钱草颗粒、热淋清颗粒等
联合用药：清淋颗粒+三金片+左氧氟沙星片
表现症状：腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴
常用药物：复方黄连素、肠炎宁胶囊，复方芦荟胶囊、消炎止泻胶囊
联合用药：复方黄连素+肠炎宁胶囊+蒙脱石散
（4）肝胆湿热
表现症状：肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数，伴有心烦气躁、口干口苦、头晕头痛等。
常用药物：茵胆平肝胶囊、消炎利胆片、龙胆泻肝丸，利胆排石片，胆炎康胶囊,茵陈五芩丸。
联合用药：龙胆泻肝丸+夏桑菊颗粒+四妙丸
表现症状：带下量较平时明显增多，色、质、味异常，或伴有外阴、阴道瘙痒、灼热、疼痛等局部症状。
常用药物：妇炎康片，白带丸
联合用药：妇炎康片+苦参洗液+双唑泰栓
注意事项：建议病人必要时去医院做妇科检查排除异常。
表现症状：皮疹多形性，为红斑基础上针头至粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，搔抓后出现糜烂、渗出，皮疹常融合成片，病变中心较重，逐渐向周围蔓延。当合并细菌感染时可形成脓疱、脓液渗出或结脓痂，局部淋巴结可肿大。
感染严重时多伴有发热等全身症状。瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、外阴、肛门等处。
常用药物：婴宝、紫草油，除湿止痒洗剂，湿毒清片
成年人联合用药：除湿止痒洗剂 +氯雷他定+湿毒清片+维生素C
儿童联合用药：婴宝+氯雷他定颗粒+炉甘石
注意事项：湿热常常表现为一种体质，很难短时间去除，因此往往需要长期用药，大多数燥湿清热的药物药性都很强，因此用药应加以注意。
日常生活如何预防湿气
（1）戒烟戒酒、饮食清淡，少吃辛辣烧烤食品，少食甜腻食物，增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如红豆绿豆薏米茶。
（2）多做户外运动，促进新陈代谢，经常运动出汗有助于排出湿气。
（3）注意作息规律，睡前泡脚保证充足的睡眠，不要熬夜。
（4）远离潮湿环境，保持室内通风，雨雾天气下，室内湿度大的时候，要及时开启空调等除湿设备降潮。
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