2843符合天道的养生方式–和于术数：意思是根据正确的养生方法进行调养锻炼1运动要适量2饮食要合理3不过度劳累4戒烟限酒。生命在于运动，我们的身体就像一部机器，机器需要运转，不运动就会发生障碍，所以一定要活动。但“动”也不能过了头，超过自身承受能力的激烈运动，往往会造成身体某些重要器官的磨损和耗伤，引发一些运动性疾病，甚至引起早衰或夭折，可谓“过犹不及。”为啥职业运动员不能长寿，还屡屡受到伤病的困扰呢？就是因为他们长期进行剧烈的高强度运动，导致组织器官损伤和老化，心肺功能迅速下降，加速了衰老。运动是人不可缺少的，可加快食物消化，使血液循环畅通无阻。但要掌握好度，这是因为大量运动（或工作生活上操劳过度）要耗费人体大气血的，精气储藏于人体深处，它持续缓慢地释放供应着人体的日常生活所需。大量运动在短时间内造成大量气血的损耗，会逼迫人体提前把原本应该储藏起来慢慢使用的精气在短时间内大量释放出来（西药的激素也是提前支取人体储备），以维持人体的需要。年轻时运动过度可能当时没有什么不适，但岁数大了，很多疾病就找上门了。
2844肾阳主宰着寿命的长短～《内经》曰“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”意思是说人身的阳气像太阳一样，决定人的寿命。人体的五脏都有自己不同的阳气，其中肾阳起决定作用。每个人肾阳都是有限的，一般可供人体使用一百年，这也是人自然寿命。肾阳是逐渐发育的，是一个从弱到强，从盛到衰的演变过程。处于儿童时期，身体发育最快，肾阳在此时也是逐渐变强的时候。等到了成年，人体发育完全后，肾阳也达到一生中最强盛的时期。成年后肾阳逐渐变弱，会逐渐步入老年，最后肾阳衰竭，生命终结。目前还没有办法让肾阳永远保持强盛，原因在于肾阳是能量的聚集，当它达到最大值后，自然会逐渐衰减。尽管我们无法让肾阳永远保持在“年轻”姿态，但是却可减缓它衰减的速度从而实现延年益寿的目的。和尚为何高寿者多呢？和尚不娶妻，肾精少泄能够防止早衰。此外和尚平时的主要工作就是坐禅念经，这样的生活可让人达到清心寡欲与世无争的境界，静而少动的生活方式，本身就会让阳气消耗得慢，而且和尚心态好，寿命自然更长了。为了保护阳气，老年人要避免食用生冷寒易伤阳气的食品，也要尽量避免服用寒凉易伤阳气的药物。
2845大蒜养生法（三）能够战胜疾病的人的共同点1先深入了解自己所患的疾病2选择最适合自己的饮食疗法及其他辅助疗法3抛弃对物质的过多欲望。以下情况不要吃大蒜1胃溃疡、胃出血者2手术后等会有流血危险时3糖尿病患者打胰岛素时。生大蒜的辛辣味和气味太强烈，有些人难子接受，而且可能刺激胃，所以最好弄熟吃，熟大蒜的营养成分与生大蒜一样。大蒜的神奇功能1抵御癌症2软化血管，远离血管疾病3扩张血管，稳定血压4保持血糖平稳5增强肝功能6帮助消化，促进胃溃疡愈合7对感冒、脚气、皮肤病也有好处。癌症诊断书并不意味着死亡，有些人依靠超人般的意志力征服了癌症，不仅给了自己重生的机会，也给很多相同处境的人一丝希望。致癌物质主要是存在于周围环境中的化学物质，这种物质进入身体后一部分随着新陈代谢，通过呼吸，排汗二便而排出体外。但如果致癌物具有油溶性，就很容易被身体吸收，难以排出体外，以至于在体内积累到一定量而癌变。吃纯天然健康食品（蔬菜、水果）有助于预防癌症。烧烤焦的食物中含有的苯丙芘是一种致癌物质，所以不要吃烧焦的肉。
2846今天应在北京做律师工作的LX的请求到河北省邯郸市为其患脑梗塞偏瘫痴呆的父亲看病：胡fc，71岁，患脑梗塞3年，先后两次中风偏瘫，右上肢肌力0级，手指肿胀，言语不利，老年痴呆，高血压病20多年，形体胖，双下肢水肿，舌头短缩，舌质暗淡，舌苔白，脉弦滑，大便三四天一解。考虑为血瘀痰阻，阳气不足，拟用水蛭活血方加牛黄乌蛇全虫人参附子天麻乌蛇僵蚕为末冲服，一次十克一天两次，制马钱子一天一粒。另用桑寄生、黑豆研末冲服一天十克。坚持喝三七粉。嘱咐饮食清淡，多吃生姜、核桃、银杏、黑木耳。在邯郸高铁，又为从邢台市赶来的春晖爱人（患巨大卵巢囊肿）诊病，新拟方如下（一）蜜丸方：苍术40克、麻黄20克、拔契40克、乌梅40克、黄芪60克、制南星40克、山慈菇60克、细辛40克、炮姜30克、制鳖甲40克、两头尖40克、白附子40克、浙贝母40克、肉桂40克、香附40克、川芎40克、乌药40克、郁金40克、人参40克、黑附子40克、三棱40克、莪术40克、三七块100克、葶苈子40克、夏枯草100克、半夏40克、白芥子40克、蜂房40克（二）散剂：生水蛭60克、僵蚕40克、炮山甲40克、人工牛黄10克、全虫60克、壁虎100克、鸡内金40克、土元60克、木鳖子60克、黄药子60克、地龙60克、制乳香60克制没药60克蜈蚣40条冰片5克，研末冲服（三）制马钱子胶囊早上一粒，晚上一粒。送给河北省春晖一大包制马钱子胶囊是我河南中医的心意。
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