【身法】
归中留位
含胸拔背
沉肩坠肘
开膝沉腰
提肛钳阳
【劲法】
贯彻身法要领的同时,应始终不忘松字诀。
出手击打木人桩,不可用力,尤其是初练木人桩法,更忌用力。
手臂与木人桩桩身桩手相接触时,应以一点先着力,渐而用实,继而发劲。
使木人桩接收到挤按之力,根基动摇,而非冲撞之力,痛在皮毛。
出手无论多快,都是这样的施力次序。
久而久之,寻常出手,迅疾如风,桩身动在根基,而触点感觉不到施加力量,而在旁人看来,似乎冲撞,而实际上却是内劲。
【推字诀】
未粘切莫吐,
一粘即用推。
消肩并直腕,
曲身步进移。
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