阴阳合德，而刚柔有体，以体天地之撰。以通神明之德”，鲜明地体现了《易经》崇尚平衡的主旨。
平衡观作为贯穿于中医理论的核心，也是中国哲学最核心的东西。然而平衡是只是我们追求的；但我们永远无法达到绝对的平衡、这也是哲学上讲的“生活即矛盾”，试想一下如果我们的存在没有了矛盾，那是多么可怕。
还是从身体说起，今天详细说一下我们经常听到的“肌力不平衡”问题。
一.肌力不平衡的常见原因
1.基因：
虽然人们已经破译了决定生命基础的蛋白质的氨基酸合成密码，也知道了是DNA携带着这种密码，但是我们仍然无法改变；不得不佩服这是造物者的杰作。
2.习惯
生活及运动中本来就极少对称性的动作，因此自小到大的过程中，难免会因为惯用单侧而造成了差异。如：你在吃饭的时候会两只手换着吃吗？
你经常擦屁股两只手换着来吗？我想大多数人习惯用一侧肢体完成。
如果只有左右两个楼梯时，从左侧上楼的会占80％。在无意识的行为中，人表现出明显的左利倾向。步行或驾车时，大多数人也靠左侧行走或行驶，这是因为大多数人右手的力量比左手大，活动范围也相对较大，拥有比左手大的活动空间。在临时课堂听课时，如果都是一些双人桌椅，你也会不自觉地选右手位坐下，因为你的右手有力，能对付潜在的威胁。
3.锻炼
正所谓：“形状先天定，大小后天拼”，因为你的习惯，肌力不平衡，把肌肉练得一边大一边小，这个是可以改变的！
二.改善的思路
通常弱侧之所以为弱侧，有时候并非单纯的力量不足，而是我们“脑子和身体都忘记了平衡的动作模式应该怎么做”
常见到有些人为了强化弱侧，而拼命提高其训练强度，这是非常不必要的，长期下来会改变生物应激性（身体适应），反而使身体陷入另一种负面影响中那就不好了，同理，也不要因噎废食而停止了强侧的训练。
正确的做法应该是使依然保持两侧都锻炼的状态，只是要特别让强弱两侧进行同强度之训练，且其强度要以弱侧所能确实操作的强度为参照，持续锻炼下，便能有效的改善肌力不平衡之现象（记住是改善）
三.关于自我平衡
自我平衡是万物求存在的本能表现，万物求存在的本能源自于求存在的智慧：存在智慧→求存本能→自我平衡。自我平衡源自系统求存在的本能，自我平衡表现为系统为适当环境而进行的内部结构平衡。
由于万物的本能是求存在，在“平衡→不平衡→新平衡”循环中，当万物处在不平衡时，总是自我趋于平衡；处在平衡时也是自我趋于最佳平衡。万物的平衡是自我平衡的结果，不平衡是自我平衡的过程，新平衡是自我平衡的新结果。平衡中有不平衡，不平衡中有平衡，哪里有不平衡，那里就有自我平衡。
自我平衡是宇宙万物普遍规律。宇宙作为一个没有外部环境的特殊系统，在数百多亿光年的空间内，有上千亿个星系，每个星系中又有几百到几万亿颗恒星，宇宙及其所有成员都在不断地自我平衡、不平衡、再平衡，身体同样也是如此；也就是在转化矛盾中不断完善自己，正如《道德经》所言：天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。意思是说天下的人都知道以美为美，这就是丑了。都知道以善为善，这就是恶了。也就是说我们必须承认我们存在的矛盾性和身体的矛盾性。也许只有当我们很好的认识了当下生活的一切，才能更好的了解身体。
（全文完）
作者：Dr.Gao
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