春暖花开
亲爱的读者们，我来填坑啦~ 昨天的大姨妈篇我知道你们肯定没看过瘾。不过欲先攻其事必先利其器嘛，前期的准备工作是必需的。今天我们就来“对症抓方”。白术是药食同源的拥趸者哦，能靠吃解决的当然要靠吃喽，毕竟药不能常吃，而大姨妈问题可是常在啊。。。
面对靠吃药维持的大姨妈，我们该怎么办？
气血不足人群
冬天对于气血不足人群来说是比较难过的，一整个冬天手脚冰凉都是常有的事。今天白术推荐一个适合冬天的桂圆红枣瘦肉汤，是补血安神的一剂良方，非常适合气血不足和失眠的妹子。 材料：生姜3片，红枣15个，猪瘦肉300克，桂圆肉10克。 1、桂圆肉、红枣洗净，红枣去核。 2、猪瘦肉洗净，切块。 3、一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。 4、武火煲沸后，改为文火煲约2小时 5、调入适量食盐便可，此量可供3~4人用。
肾虚人群
肾虚不吃黑色食物你吃什么!黑枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚等等都是养肾的好物。广告常常误导女人说他好我也好，真的是够了。。。 真为了你好，男性需要补肝好么！女性补肾才要放在重点。肾好姨妈好还抗衰老啊！乌黑的靓发、细滑的肌肤全靠它，老了也是个耳聪目明的精神老太太。 黑豆黑米黑芝麻打成的三黑粉男女通用，来来来，早餐解决了，顺便把肾的事也解决了。
血瘀人群
血瘀人群还是要注意保暖，忌寒凉。冬天泡脚很有必要。另外推荐一个专门针对血瘀的美食——山楂红糖，做法简单 ，女生都会喜欢。 食材：带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量。 做法： 1、将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时; 2、加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。 血瘀人群易痛经，这个小方法还有治痛经的效果。但不是血瘀型的估计就没有什么明显的起效。血瘀人群还要常吃黑白木耳黑木耳，银耳对于肝气郁结造成的血瘀有很好的效果，常吃银耳还有祛斑之效哦。
痰湿人群
湿热吃红豆山药，清热除湿补血，胖胖哒、经常冒痘的女纸要多吃。冬季还有一个非常好的食物，祛湿非常厉害——马蹄。来跟白术学做马蹄红枣水吧。 材料：马蹄5个，红枣8个，枸杞30个，冰糖60g，清水800ml。 做法： 1、准备好食物原料，马蹄与红枣洗净备用。 2、把马蹄用刀削去外皮，一定要仔细削干净，不然做出来的成品斑斑点点的不好看。 3、红枣去核切成丁，马蹄也切成与红枣大小差不多的丁。 4、准备一个奶锅，倒入清水，马蹄与红枣放进去煮开。 5、煮开后开小火慢炖一个小时，放入冰糖再煮二十分钟。 6、出锅前加入洗净的枸杞，之后装进甜品碗里即可。 马蹄又名荸荠，地梨，马蹄肉质洁白，味甜多汁，北方人称之为“江南人参”能清热生津，冰糖能养胃润肺，红枣能润心肺，补五脏。这三种材料的组合，还有止咳作用，而且可以补血，女孩子喝最好了。
肝郁气滞
加味逍遥丸是非常有效的一味疏肝解郁中药方。 香菜、玫瑰听起来不起眼，对于疏肝理气却非常有效。生气吵架后白术是一定要喝玫瑰茶的。有心的妹子可以动手做玫瑰膏，效果更好。
玫瑰还有散瘀的功效，对于血瘀型月经不来、闭经也有效果。
写到肾虚人群时，白术就想到一个把六味地黄丸当神药的故事，其实六味地黄丸在以前是给小孩吃的。。。 下次要不要来说说养肾这个事呢？大家把你们的想法都告诉我吧。
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