为什么口臭的人自己闻不到？中医：刷牙时多一步，还你清新口气

就像吸烟的人闻不到自己身上的烟味一样，口臭的人自己闻不到自己的口气，这是因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气体，所以很多人在被别人说自己口臭时，自己却一脸茫然。

如何辨别自己是否有口臭？

1、向手心哈气闻一下

2、用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。

如何解决口臭？

1、咀嚼香芹

将香菜、芹菜放入口中慢慢咀嚼，有助于消除口中的一味，尤其是烟味

2、喝酸奶

酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，这种物质是口腔一味的罪归祸首，但是只有天然酸奶才有这样的效果，含糖的酸奶没有这种效果

3、大口喝绿茶

绿茶中的茶酚可以中和口腔中的臭气，大口喝可以更好的对付口腔细菌；此外将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次效果更佳

4、常吃小米

小米可以减少口腔细菌的生长，对口臭的预防效果不错。

5、生吃果蔬

生吃胡萝卜等果蔬有助于分泌大量唾液，不仅可以湿润口腔，还可以清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣

6、喝柠檬水

在水中加一片柠檬，可以刺激唾液的分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内参与食物产生厌氧造成的口臭

7、刷牙时刷舌头

在刷完牙的时候，用牙刷刷一下舌头表面的舌苔，也可以很好的清除口臭。

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