冬季防病手册
本报讯 （记者 张昭）屋内无暖气，窗外北风疾，这样的恶劣环境迅速撂倒了不少津城市民。昨日从天津医科大学总医院、医科大学第二医院、市第一中心医院、天津中医药大学第二医院等多家医院了解到，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等多种疾病都呈高发态势，儿科也挤满了发烧感冒的小患者。如何防住入冬后的第一波发病潮？本报从即日起开设专栏“冬季防病手册”，为您系列报道入冬防病之道。
急诊室里
2/3都是心脑血管病人
“上午接诊的全部患者中，差不多2/3是心脑血管病人。”天津医科大学总医院急诊医学科的医生们最近又切换进入“繁忙模式”，该科主治医师卢斌介绍说，他一上午收治的病人大多数是高血压、急性心梗和脑卒中患者，“不少患者的收缩压超过180，还有飙升到200的，可以说大家的血压普遍比天气暖和时要高”。
在本市多家医院的门急诊科室看到，心脑血管病人同样为数众多，占据着最大就医比例。不少医生解释说，这与突然降温脱不开干系，加之室内暂未供暖，导致已有心脑血管基础病的人频频中招。
低温低温
本身就是诱病主因
大量研究和事实表明，低温本身即是诱发心脑血管病的主要因素之一。同时，心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切，当日最低气温降到0℃以下时，心脑血管发病率明显增高。
为什么在低温的时候，心脑血管病的发病率会特别高？卢斌解释说，简单的“热胀冷缩效应”就可解释。热胀冷缩是大家都熟悉的一种自然现象，人体的血管其实也符合这种自然规律—当天气热的时候，血管自然扩张，血液流通就会又快又畅通；天气寒冷时，血管壁收缩，血液流通也就受到了限制。由于血液黏滞度增高，血液循环减慢，也就非常容易发生心脑血管疾病了。“尤其是气温骤降、风速增大、室内也无暖气时，更容易使得血压增高，突发急性心梗、脑出血等心脑血管意外。”
天冷防病，应该怎么做
天气的变化是人力无法控制的，那么，我们应该怎么做呢？卢斌指出，有心脑血管基础病的人群大可不必过于担心，在降温的时刻，我们也有很多办法可作预防。
1.不要过早晨练
中老年人睡眠减少，习惯早起去锻炼身体，这本是好事，不过在寒冷的冬季，尤其是降温天气，最好不要这样做了,因为昼夜温差进一步加大，早晨往往是一天中最冷的一段时间，此时外出，极易诱发心脑血管病。因此，最好在太阳升起之后再出门锻炼，如果起得早，可在室内做些简单的伸展运动就好。
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