丹道医家养生秘传灵龟八法——八大最安全的穴位统治众病

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灵龟八法亦称“奇经纳卦法”，是古人根据《洛书·九宫图》和《灵枢·九宫八风》篇的方位和八风对人体的侵害，配合奇经八脉的八个穴位，按日时开穴治病的方法。因为它用阴脉四穴，阳脉四穴，也称它为“阴四针，阳四针”。因为它治病效果好，古人有“八法神针”的评价。

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“灵龟八法”又名“奇经纳卦法”，它是运用古代哲学的九宫八卦学说，结合人体奇经八脉气血的汇和，取其与奇经相通的八个穴位，按照日时干支的推演数字变化，采用相加、相除的方法，作出按时取穴的一种针刺法，是最古老、最有生命力的宇宙生物医学和时间医学。

中医学的宇宙观着重天、地、人合一。人体的健康受气节变化、地理环境、时间运转的影响，每日的十二时辰（每两小时为一时辰）与人体的十二经脉息息相关，而经脉又与人体的五脏六腑相配。“灵龟八法”以宏观宇宙天体的运行、出没、交会规律，结合相对微观的人体奇经八脉与十二经脉相交会的八个穴位（分别为：公孙穴、内关穴、足临泣穴、外关穴、后溪穴、申脉穴、列缺穴、照海穴），按照日时干支的推演作出按时取穴的一种针刺方法。

怎么理解“灵龟八法”呢？简单地说，如果有一个病人失眠，医生常规的看病办法是先根据病人是由什么原因引起的，再辨证分析这病人属于失眠中的哪一种，然后再对症选穴针刺。而“灵龟八法”则是根据病人来看病的时间从这八个穴位里选1到2个来治病，而选穴并不是盲目乱选，是结合日时干支、周易八卦及病人看病的时间点，运用数学计算，推演出这八个穴位气血开合的变化规律，专业术语叫“开穴”。

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照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴

解说：照海系阴跷脉之所生，八脉交会穴之一。有清心神、利咽喉、泄湿热的作用。配翳风、列缺、合谷，治疗咽喉肿痛。配纠外翻、三阴交，治疗瘫痪引起的足外翻。

使用：坐在床上，把两只脚心对齐，在内踝下有一小坑，用力往下摁，摁的时候要闭嘴不能说话，感觉到嘴里有津液时把它咽下去。可滋肾清热，引水液上行，滋润喉咙

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申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药

解说：申脉系阳跷之所生，为八脉交会穴之一，通阳跷脉。配后溪，治疗感冒、眩晕、癫痫等病。配悬钟、环跳，治疗半身不遂之腿、脚不收和足内翻。

使用：点按或艾灸、针灸

功效：阳中至阳，可散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，伸展脉络。适用于寒性体质、畏寒怕冷、腰酸背痛、经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。

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内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴

解说：内关系心包络经之络穴。别走手少阳三焦经，又是八脉交会穴之一，通阴维脉。有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功，是治疗胸满胁痛、呃逆呕吐、胃脘胀痛等症的常用穴。古书有“治心痛、胸肋诸疾“及”胸肋内关谋“等句。足证该穴是治疗上、中二焦疾病的重要穴位，尤其对上实中满的实症见长。临床配厥阴俞、腿中、乳根，治疗心悸不安和心绞痛。配膈腧、肝俞、中脘、公孙，治疗恶心呕吐。配曲池、百会、丰隆，治疗高血压。配膻中、期门、肝俞、膈俞，治疗胸肋痛。

使用：点按或针灸

功效：心情不好、冠心病、心绞痛、心律失常点按就能迅速止痛或调整心律，宽胸理气。

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外关穴——瞬间回复听力的“聪耳神穴”

解说：外关系三焦经之络穴，别走手厥阴心包络经。也是八脉交会穴之一，通阳维脉，有痛经活络的作用。配膻中、肝俞、足临泣，治疗胸肋痛。配曲池、手三里、四读、阳池、中渚，治疗上肢瘫痪、腕下垂和手指麻痹。

中医耳科方法：先深吸一口气，捏住鼻子，闭住嘴，然后用力向两个耳朵的方向鼓气。此时耳朵里会“轰隆”一声，这是塌陷的耳膜回复到正常位置时产生的声音，瞬间听力就恢复常态了。

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列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师

解说：列缺系肺经之络穴，别走手阳明大肠经。又是八脉交会穴之一，通任脉。历代针灸家对该穴的临床应用，积累了丰富的经验，将它列入四总要穴。该穴除能治疗本经的咳咽等症外，长于治疗外感引起的偏正头痛，颈项强痛，口眼歪斜等症。配合合谷、鱼际、少商，治疗咽喉肿痛，气逆咳咽。配照海，治疗肾阴虚损之咽喉干痛。

使用：主要用弹拨与针灸手法。弹拨即在穴位做横向推搓揉动，使筋腱、肌肉来回移动，以有酸胀感为佳。

注意：落枕是颈椎发生病变的一个前期信号，经常落枕的人，如不及时调理预防，多半会导致颈椎病。

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后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴

解说：后溪系小肠经之俞穴，又是八脉交会穴之一，通督脉。主要功用：清心宁志，治疗癔病，癫痛，精神病；清心导火，治疗小便短赤，心移热于小肠的见症；清热解表，治疗外感发热，疟疾。配风池、阿是穴，治疗颈项强痛。配大椎、陶道、申脉，治疗感冒及疟疾。

使用：按揉或针灸

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公孙穴——摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴

解说：公孙系脾经之络穴，别走足阳明胃经。也是八脉交会穴之一，通冲脉。有理气宽膈，降痰除烦之功。配内关，治疗太息胸闷、心烦喜呕、胃痛吐酸、疟疾等。

功效：冲脉具有含蓄十二经气血的作用，调理公孙穴，等于是对人身上十二经的气血进行一次全面疏导，具有行淤止痛之功。

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临泣穴——一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”

解说：足临泣系胆经之俞穴，八脉交会穴之一，通带脉，有疏肝解郁，理气止痛之功。配肝俞、期门、外关，治疗两肋疼痛。配大椎、陶道、外关，治疗疟疾。

使用：平时点按或针灸足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意下胆囊是否有息肉或者炎症，最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。如果有气喘的人，这个穴位还有定喘之功。临床上使用小柴胡颗粒配合点按足临泣穴，往往起到事半功倍的医疗效果。

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