人生不如意十常八九。生活中，痛苦和烦恼，如影随形，缠绕着每一个人。疾病、贫穷、恐惧、失望、失败、挫折、彷徨、迷茫、困惑、压力，都会给人带来痛苦的感受，或撕心裂肺、肝肠寸断,或晦涩郁结、垂头丧气，或泰山压顶、九回肠断，或缠绵悱恻、欲哭无泪，或寝食难安、沮丧惆怅，人们不免常常唏嘘、嗟叹、抱怨、焦虑、郁闷、伤感、哀痛，也常常期盼能摆脱痛苦的缠绕，生活在阳光和快乐之中。其实，命运中所谓的痛苦和快乐，只是内心的感受，当你超越自己的狭隘和自私时，你会感到处处是天堂，当你被烦恼纠缠不清，哪里都是地狱。所谓万法唯心，命自我造。人生在不断修炼和改造中，慢慢悟出中庸之道，得中庸而后身心安泰。
中庸之道是中国传统文化的灵魂。儒家强调的'过犹不及'，道家强调的'为无为，欲不欲'，《易经》强调的'阴阳平衡，物极必反'，都是中庸之道。中庸之道并非平常所讲的折衷主义，也不是妥协或中立的意思，而是指为人做事当恰如其分，既不能'不足'，也不能'过分'。明代哲学家朱熹说:'中庸者，不偏不倚，无过不及，而平常之道，乃天命所当然，精微之极至也。'中庸之道，既是人生的方法，更是人生的境界。如能达到以下心境，或许可以减少痛苦的烦扰。
一、欲念而不贪念。人要生存和发展，离不开利益需求，有需求必有欲望。大凡人，追求一定的物质享受是很正常的，甚至追求较好的物质享受也不为过。而且，人生道路上，明确的目标和强烈的欲望是人生成功的两个最基本也是最重要的条件。人如果无欲无求，岂不是行尸走肉？没有目标，没有实现目标的强烈欲望，人生如浮萍，随波逐流，虽然随遇而安，但身心无寄托，难免彷徨、迷茫和困惑，亦是痛苦。
当然，人的欲望是无止境的。过份的欲望便成为贪欲。贪欲正是痛苦之源。过多或过高的欲望，自然给人带来更多的失望和失败，甚至是身败名裂的痛苦。《道德经》有言:祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。谁都明白'人心不足蛇吞象'的道理，但要做到'知足'却非常难，因为有两种心理令人欲壑难填:一是攀比心理。人比人，气死人。永远都有走在前面的人。凭什么我不如别人？因为比较，因为不服气，所以不满足、不知足;另一是侥幸心理。相信自己会比别人好命，所以明知前面的人因过度的欲望摔倒，也不会停止和掉头。此两种心理，迷人心窍，令人分不清合理的追求和贪欲，直至大祸临头才知足知止，可是为时已晚。故人生既要活得精彩，又要避免祸害，即要有欲念但不能有贪念。知足不辱，知止不殆。
二、追求而不强求。人贵有志，而且当志存高远。不要嘲笑别人不自量力，也不要担心自己的目标定得太高。取法乎上，得其中也;取法乎中，得其下也。高远的目标，不但不会令人望而生畏，而且更有勇气和力量去面对挫折和失败，同时使自己不会因眼前的成功而沾沾自喜，骄傲自满，以招致祸害。有志者，可以笑对挫折与失败，摔倒了，再爬起来，绝对不会因为失败和挫折而自怨自艾，自嗟自叹，怨天尤人，痛苦不堪。
凡事都有度，追求亦一样。过于固执于过多或过高的追求便是强求。人在追求的路上之所以掉进痛苦的深渊，便是因为强求。虽然高远的目标可以鼓舞人的斗志，激发人的潜能，但人的能力毕竟是有限的。一定要固执于高远的目标，就如同一个只有挑一百斤担子的人强要挑二百斤的担子，除了受伤，还有什么结果？而且，谋事在人，成事在天。很多事情，并不是你有能力又够努力就能如愿，还需要命运的安排和机遇的巧合。天命的东西，除了慨叹，又能如何？追求而不强求，就要做到:不可不求，不可强求，求之有道。遏尽全力，又顺其自然。人生既充实精彩，又充满阳光和快乐。
三、认真而不较真。细节决定成败，认真严谨乃成事之本。粗枝大叶，随随便便，必定错漏百出，难免说错话，做错事，并因此后悔不迭，招惹烦恼。认真和严谨是实现人生追求的良好品质。如果说成功可以给人带来快乐的话，那么认真和严谨便是快乐之本。
当然，不是什么事都要认真，也不是什么时候都要认真。认真也要有度。过度认真便成了较真。人一旦较真，就会自寻烦恼，甚至痛苦不堪。因为生活中很多事情，公说公有理，婆说婆有理，根本就没有事非标准，若硬要分辨出是非曲直，岂不是剪不断理还乱？况且，现实生活中，很多东西，假作真是真亦假，真作假时假亦真，真真假假，假假真真，真假难辨。所以人们常说'难得糊涂'。活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
四、执着而不固执。持之以恒、坚韧不拔，是事业成功的重要品质。没有顽强的意志，坚韧的毅力，特别是'小强般打不死'的精神，人生很难有作为。而且，脆弱的心理素质，根本无法抵挡任何的痛苦和烦恼，只能是烦上加烦，苦上加苦。执着，才能刻苦耐劳。
同样，过度执着便是固执和偏执。固执和偏执如同钻牛角尖，除了徒增痛苦，还能有什么好的结局？故，执着而不固执，就要学会适时的低头和放弃。其实，生活中懂得适时的低头是一种巧妙的智慧和成熟的沉稳。如果一味固执己见，不屑于低头，直来直去，硬撑强做，一直奉行“宁可玉碎不为瓦全”的精神，到最后伤害了别人，也断送了自己。放弃也是人生智慧。人生就是一个不停放弃的过程 。放弃童年的无忧，成全长大的期望；放弃青春的美丽，换取成熟的智慧；放弃爱情的甜蜜，换取家庭的安稳；放弃掌声的动听，换取心灵的平静。——接受与否，有时我们并无选择。爱因为不能拥有而深刻，梦因为不能圆而美丽。 人生，总是带着残缺的美，因缺憾而凄美。
中庸之道，在悟，更在修炼。虽是平常之道，但却是天命所当然，而且属精微之极至。故，人生要除一切苦厄，当在不断修炼。若得中庸之道，身心自然安泰。(写于140602)
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