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书 名：《不完美才美Ⅱ：情绪决定命运》
作 者：海蓝博士
分享期数：五期
美国神经科学研究专家理查德.戴维森在《你大脑的情感生活》一书中，把情绪分为六个维度，每个维度都有相应的大脑结构负责。
（一）
遇到不如意之事，情绪何时平复——情绪的弹性——能够很快恢复平静的人，抗挫折能力就强。
（二）
当半杯水端到面前，你首先想到什么——看待世界的态度——经常看到半杯子满的人，就会常常拥有积极乐观的情绪。有的人能够看到事情积极的一面，但很快就被消极的情绪掩盖了。感受不到任何积极情绪，这样的人就很容易抑郁，也很容易养成酗酒、吸毒的习惯。
一个人能够在失去的时候，还能把关注点放在拥有什么上，就拥有了乐观看世界的态度，不容易因负面事情的影响，乱了心情。
（三）
你对别人的感受是否敏感——社交直觉——能够准确把握他人需求的人，社交直觉能力就很强。
（四）
知道自己为什么高兴、为什么难过——自我觉察——对自已内在的感受是否清楚，是否能够清楚地意识到自己的想法、情绪，以及自己身体的感觉。
（五）
知道在什么场合说什么话、做什么事——对环境的敏感性——可以在学习和训练中获得。
（六）
能够不受别人影响、一直保持专注的能力——注意力。
——真相是，绝大多数人都在某一个维度，或几个维度有不同程度的缺失。也就是说，我们大家都在某个方面缺点脑子，只是我们常常看到别人缺的部分，而很少看到自己缺的而已。
——对人性、对科学的了解，能使我们对人有更加冷静、客观的认识，而不是把所有让你不满意、没有达到你需求的反应都解读为：对你不关心、不在乎、不尊重、不肯定、不爱护。大多数时候，是我们不能够、别人不能够，而不是不愿意，也不是故意要让你不满意。
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