从医三十年眼科医生的独家护眼秘诀，不看悔终生

人人都想要一双明亮清晰的眼睛，眼睛就像生命一样，值得去呵护～～眼睛对于我们的重要性是不言而喻的～～

80%以上的信息通过眼睛获取

对一个正常人而言，80%以上的信息通过眼睛获取，眼睛可以说是我们与外界最有利的开关。

厦门大学附属厦门眼科中心专家张广斌，当了近30年的眼科医生，很少得眼病，独家妙招不外乎这几点:

1、不随便揉眼睛

如果眼睛不舒服了，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按，眼里有异物时，先闭上眼睛，等到眼泪流出来时，再睁开眼睛眨几下。

2、用眼的时候注意多眨眼

平均每10秒眨一次，尤其是冬季和夏天空调房里，多眨眼可以促进眼膜分泌足够的泪液来滋润眼睛，帮助最佳的视觉效果。

3、夏天外出戴太阳镜

给自己准备一副质量ok的太阳镜。

4、多吃绿色蔬果

猕猴桃、西兰花、菠菜、丝瓜、芭乐等含有丰富的叶黄素和玉米黄素，保持眼睛的各项功能。

5、多运动

多做一些有益于眼睛健康的运动，比如打乒乓球，我们在打兵乓球的时候眼睛会随着兵乓球快速的转动，从而使整个眼睛达到调节、放松的作用。

　　夏天来了，这四种眼病要小心啦～～

１、眼部过敏——儿童

注意给孩子降温，教导孩子不要揉眼睛，做好眼部的卫生。

2、麦粒肿——熬夜人士

少熬夜哦，虽然夏天燥热，该休息还是得休息。

3、结膜黄斑——户外工作者

在户外的人眼睛暴露在阳光下，紫外线辐射强烈，容易导致眼睛干燥和结膜黄斑。

　　夏天还有一种高发病，大家不要忽视，红眼病！！

红眼病也叫急性结膜炎，是夏季的高发眼病。乱揉眼睛，游泳池水质不达标都会导致急性结膜炎。另外夏天流汗多，汗水流进眼睛刺激角膜，导致眼睛发红。但是大多数情况下，红眼症状持续时间不长。

喜欢游泳的朋友们最好是准备一副泳镜哦！！