大家注意过自己的睡觉姿势吗?正确睡姿胜过走每天走一万步

大家都听说过人生命中大约1/3时间都是在睡觉，睡觉不仅仅可以恢复体力而是还能增强体质美容养颜。

不知道大家是否了解自己睡觉是什么样子，也就是说什么姿势呢？每人睡姿各不相同，大部分以仰着睡，侧着睡多见，那么错误的睡姿有哪些呢？比如俯卧睡、抱枕头睡、张着口睡等等，那么一个正确的睡姿是什么样呢?是否了解一个正确的睡姿相当于我们每天步行锻炼一万步？

那就看看下面正确的睡姿吧！

右俯身侧卧式：头向右侧身而卧，右腿屈、左腿伸，右手抱肩，左手覆在床上。

左坦腹侧卧姿：头向左卧，左腿伸，右腿屈立，左手仰放床面，右手覆按右腿上，坦腹，虽侧身但稍向上。

右坦腹侧卧姿：与左坦腹侧卧姿相同，就是方向相反即可。

虽然保持一个良好的睡姿不是很容易，毕竟都是从小养成的习惯，这里所介绍的也是让大家了解一下什么样的姿势是最正确的。