时令养生│解析十二时辰养生秘诀
生物钟的规律在于宗法自然、顺其自然，试图改变自然的做法并不适合养生，养生就要自然而然。
1.夜半子时（23：01－1：00）
子时一阳生，是天地阴阳转化之时，是一天中阴气过盛至极点，阳气刚刚萌动的时刻。此时应该熟睡。如不睡，则违背了生物钟的规律。此时为胆经流注的时间，胆气受伤，就会影响人体的气机生发功能，胆汁受到影响，就会影响消化功能，胆魄受伤，就会使人心惊，易怵惕，胆小怕事，疑神疑鬼等。胆为中正之官，主决断，如受到影响，势必失去果敢决断的性格。
2.鸡鸣丑时（1：01－3：00）
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