【导读】
秋天总是天干物燥，“天干物燥，小心火烛”，房子倒是没着，但是很多人的身体开始出现各种“上火”的情况，嘴唇干裂，鼻子出血，嗓子疼……这些看上去的小问题接踵而至，到底是啥原因呢？我们如何一个个击破这些问题？
秋天为啥会有这些问题？
秋天后出现的这些“上火”的情况，归根结底是因为津液不足造成的。津液好比是身体可以利用的水，水少了，濡养不好造成身体的局部周遭，就会出现类似”上火“的情况。
秋天为什么容易津液不足？
我们将小肠类比为锅，心火下降到小肠为火源，食物的残渣与水份进入大肠以后，利用小肠的热能来蒸化大肠中的水份，水份气化以后，渗透出大肠，洁净的津液进入肺部，肺发挥肃降的功能，令肺中的津液均匀的分布全身。
秋季，五行属金，五脏中属于“肺”，肺为华盖，秋天容易出现肺部的问题，“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉”，这个过程除了问题好比是天上不下雨，地面很容易干枯，放到身体上，人就会觉得“燥”。
嘴唇干、鼻出血、嗓子疼……这些问题具体要如何解决呢？别急，咱们一个一个来！
嘴唇干
食疗法：
①多喝大米粥，可加入生姜、大枣和胃气
大米粥具有补充津液，健脾和胃的作用。
鼻子出血
有这种情况的童鞋，平时可以晚上睡觉之前，用大蒜拍片敷于脚底涌泉穴，外面用医用纱布包好睡觉，接连几日即不会再流鼻血。（大蒜长时间接触皮肤，容易有灼伤，可换成姜片使用）此法小编强烈推荐，用了几天鼻子不干了，血不流了，牙也不疼了。
嗓子干疼
半夏散及汤：主治治疗咽痛、喉痹
半夏30g 桂枝45g 甘草30g 一剂
熬制方法：上三味同煮，大火烧开，小火熬煮30分钟即可。
服用方法：每日2-3次，每次300ml左右。小口吞服，缓缓咽下，以咽喉部有刺痛感为佳。
当然，也可用半夏6g 桂枝6g 甘草6g 作一剂泡水喝，效果也不错。或者可以让药房混合打成粉，装在茶包里，效果更佳。
补津液
以上只是给大家提供了一些小妙招， 但是秋天还有出现其他“上火”的情况，想从根本上解决，还是要把身体的津液水平提高到一个档次。
①最便宜的大米汁
抓一小把大米，放多一些水，熬好，喝大米汁，别看这方法简单，却极其好用哦！
②四物乌鸡汤
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
③金匮肾气丸，桂附地黄丸
化裁自《金匮要略》肾气丸，是由干地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、炮附子、桂枝八味药组成。整体是温补津液的，桂枝、附子都是补充水中的能量，就是把水变成水气为人所利用。
④四物汤合四逆汤
推荐剂量：白芍45g 当归60g 川芎60g 生地90g 干姜30g 附子30g 炙甘草30g
（单纯的四物汤偏凉，合上小剂量四逆汤，有利于津液的气化利用）
另外，如果“上火”情况明显，可以在上方基础上加入石膏30g，为防止石膏伤胃，干姜可增至45g，小编只是给大家提供一个学习思路，具体用药一定要系统学习中医或者咨询经方医师哦！
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