男生一旦开始健身了，一定会变帅！

韩国一家名为altaclub的摄影工作室，专注于健身男女的拍摄。在它的镜头下，人体的美感尽显无疑。

然而，这样的完美身材得来不易。它需要的不仅仅身体上的日复一日的训练，精神上也要变得无比强大。

同时我观察了同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后忙于工作应酬享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个变成脑满肥肠臃肿不堪满脸横肉，真是糟糕。村上春树说肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧美丽和清洁。深以为然。

如果你身边有这样的好身材，请珍惜他们。第五次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，如果减去儿童和50岁以上老年人，剩下不足3亿！在这3亿当中长期有锻炼习惯的大约1千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有1.2万人，能坚持几年以上的肌肉男只有不到800人！

对妹纸说：要嫁就嫁给会锻炼的男人！会锻炼的男人有激情，会锻炼的男人观察力强。会锻炼的男人好有策略，会锻炼的男人好阳光。会锻炼的男人很有耐力，会锻炼的男人好有霸气。会锻炼的男人好上进 ，会锻炼的男人好man。会锻炼的男人有英姿！

同时别以为健身者都是头脑简单四肢发达，健身也是门学问，健身是需要动脑子，不仅得感受锻炼时肌肉的刺激，感受运动轨迹，练得好的还需懂得一些运动医学、生理学，掌握各种人体学、营养学、人体解剖学。这些人往往上得了健身房，下得了厨房，耐得住寂寞，忍得住痛苦。

为什么你没有练成这样的好身材？每一个不尽如人意的今天，总有一个不曾尽力的昨天。从今天起，努力、改变，做更好的自己。

健身者的内心独白：你只看到我浑身肌肉，却没看到我挥汗如雨。你有你的比萨炸鸡，我有我的蔬菜鸡胸。你嘲笑我不喝不赌不泡吧，我可怜你醉生梦死满脑肥肠。你可以损我瞎折腾自己找苦吃，但我会证明，这不仅仅身体，精神上也无比强大。健身是一场和自己的战争，但我只会选择坚持。我是健身者，我为自己代言。

男生一旦开始健身了，一定会变帅！坚持下去，你也可以收获他们一样的完美身材。