（作者：黄佳，上海交通大学医学院，科普中国微平台原创首发）
阳春白雪谈得多了，今天带大家也看看“下里巴人”的科学。
你是否老是觉得丹田内有一股气流，上蹿下跳，让你不断产生肠鸣音，不不不，这不是你的真气，并非你的内力使然，这种气，我们学名叫做硫化氢，人送外号：屁。
图片来源于网络
放“屁”有什么好处？
你可别小看“屁”，它对身体可是有着绝佳好处。
首先，放屁是是一种再正常不过的生理反应，很多出生就肛门闭锁的小婴儿，在接受手术后终于堂堂正正的放了一个屁，经常他们要感动到哭。有时候，看到美食一拥而上，胃里囤积太多食物，不仅腹胀而且牛仔裤都快要关不上了。此时细胞出于保持其水润美貌的要求，要排出多余的气体。不要迟疑，让它走吧，它走了你的细胞能马上美丽如初，你的腹胀也可以得到立即的缓解，当然，裤子可以扣上了。
硫化氢气体通常在结肠中游走，若是你长时间把它留住，你的肠子必然要遭受损伤。所以，不要恋恋不舍，否则一旦舍弃，那声音……我不说。
学会“闻屁”辨别身体状态！
咳咳，重口味的来了。有没有人喜欢闻屁的？不要觉得别扭，请试着去关注你的屁，它或许是身体的某种预警。当你的屁出现了不同于日常的气味，频率，造成奇怪的腹胀时，你要警惕，这是乳糖不耐受症状的表现，甚至，这可以是大肠癌的表现。
另外，大剂量硫化氢具有细胞毒性，但是科学证明小剂量却能保护细胞，预防中风，防止心脏病发作。所以，闲来无事，闻臭闻臭，小可怡情养性，大可养身治病。
图片来源于网络
同时呢，屁可以帮助我们来平衡饮食，不同的屁有着自己的特色，其中味道，你要细细品味才知。例如，如果你很少放屁，证明你必定缺少膳食纤维，需要补充黄豆，扁豆，甘蓝等食物。而吃过多的红薯，会让我们放出令人极其不舒爽的味道，这时他在提醒你，hi，哥们，你该节制点了。
一个残忍的事实就是，又瘦又健康的人往往更倾向于放屁，我们知道肠道菌群紊乱和癌症息息相关，但是健康饮食能改善肠道菌群，从而促进消化功能，并且，导致更多的气体产生。美国NPR报道像西蓝花，卷心菜，橄榄菜这样的多叶绿色蔬菜对肠道菌群大有裨益的。
最后，请你承认，当你放了一个绵延持久又响亮的屁时，这种感觉爽歪歪有没有！！因为它让你得到了瞬间释放的放松与舒缓。当然，这种事私下做会更愉快。所以，不要憋了，尽情释放你体内的洪荒之力吧。
编辑：鲁凡英
联系客服
