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血栓是血液中的“不速之客”，它可使血液这个“河道”断流，并引起远端相应脏器的严重缺血，造成一系列致残性的后果，甚至致死。随着近年来人们生活水平的提高，饮食习惯和生活方式的改变，血栓栓塞症患者的发生率也在逐年上升。血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。它具有非常严重的危害性，危及越来越多人的生命，我们当引起重视，做好防范。
血栓的危害
血栓的可怕之处就是会导致局部堵塞，从而导致器官因缺血、缺氧而衰竭。血栓可以出现在人体任何部位的动脉里。
■引发急性心肌梗死
当心脏的冠状动脉因动脉硬化加剧或血栓的因素发生栓塞，血流中断，导致局部心肌缺血性坏死时就意味着人体发生了急性心肌梗死。
■引发肺梗死
血栓进入肺循环后，那后果是非常致命的，不仅可引发肺血栓塞症，而且还会导致肺梗死。
■引发脑梗死
脑梗死是极为严重的脑血管疾病，患者如抢救的不及时不仅会引起瘫痪、失语甚至猝死。
■引发下肢坏疽
据临床统计，下肢栓塞的发生率是上肢的5倍。如果下肢发生栓塞，要及时抢救，不然会造成器官组织坏死，要引起重视。
■引发肾衰竭
肾脏是排泄人体代谢产物和水分的重要器官，如果肾脏出现问题，人体内的毒素就会难以排出。严重的会导致尿毒症的发生。引起肾功能障碍的因素有很多，肾脏血管血栓就是其中最主要的因素之一。
记住这几点，血栓远离你
经常运动
运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。
健康饮食，养成良好饮食习惯
许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、豆油、菜油等富含不饱和脂肪酸的食用油；洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、海带等蔬菜；核桃、花生、杏仁、瓜子等坚果；蔬果与标准加工的谷物，含有较高的维生素、膳食纤维以及各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。另外，茶水可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。
坚持吃早餐。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。
适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力导致血栓。
生活注意事项
常泡澡，每周泡次热水澡，水温能加速血液流动，从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟，水温以舒适为宜。
衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝聚。
遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用，可遵医嘱服用。
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