豆腐和它“天生一对” 让你“重返20岁”

豆腐是我们日常生活中很常见的一种美食，豆腐是用豆子制作而成的豆制品，营养非常全面，所以有“植物肉”的美称。豆腐的价格很便宜，但是营养价值和食用价值很高，豆腐中含有丰富的钙质和氨基酸，老人小孩可以多吃，不改的同时还能清洁肠胃。豆腐中还含有优质蛋白，能增强身体的抵抗能力、延缓衰老等功效，但是它还有一个功效，很多人都不知道，我们一起看看吧。

豆腐的功效太多，它还有一个重要功效，能滋养头发，让白发变黑发。现在很多女性朋友生了孩子之后掉发现象很严重，而且现在白发的人也越来越多，不仅是老年人，很多人年纪轻轻就已经白了头发，对此，他们很是困扰，一般白了头发第一时间就会想去染黑，但是长期染头发对我们的身体健康有一定的隐患，这个时候我们就需要豆腐来帮忙了。要想白发变黑发，我们还需要另一种食物来帮忙，它就是海带。豆腐和它“天生一对”，坚持每天一碗，滋养头发，白发悄悄变黑发。

海带的功效自然不用多说大家也都知道，不仅能美容养颜、降压降脂，其含有丰富的碘元素，能够预防甲状腺肿大等功效。和豆腐一起煮，还是天然的“染发剂”，每天一碗，白发变黑发。下面我就来说一说豆腐炖海带的具体做法吧。

食材：豆腐和海带，葱姜蒜以及家庭必备的调味料。

做法：1、首先先将豆腐清洗干净，切成小块；海带叶清洗干净，切成片或者丝备用；2、锅中热油，下入姜蒜煸香，随后下入豆腐和海带一起翻炒；3、锅中加入适量的清水，大火将其煮开，然后转小火再煮半个小时左右；4、煮好后加入适量的食盐、胡椒粉和鸡精调味，然后大火收汁；5、汤慢慢变少一点以后，盛出来撒上葱花就可以了。

豆腐和它“天生一对”，坚持每天一碗，滋养头发，白发悄悄变黑发。一般有白发和脱发、掉发问题的，都可以试一试这个食疗方法，我不敢保证对每个人都有效果，但是对大多数人还是有效果的，就把它当做一道家常美食，每天吃一碗，坚持一段时间会有惊喜带给你的，赶紧收藏起来吧，还可以将文章分享给自己的父母或者身边有白发、脱发、掉发困扰的人哦，今天的分享就到这里了，如果你有更好的方法可以在评论区分享出来让更多人看到哦，咱们下期再见吧。