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2016.05.16
在运动前后进行全身拉伸运动,可以柔软肌肉,加大身体的柔韧度,防止身体拉伤受损,缓解由于肌肉紧张而产生的疲劳酸痛感。同时对于减脂非常有帮助,让你想甩哪里就甩哪里。
既然拉伸运动这么好,我们怎么练习呢?给大家推荐一组拉伸运动。每个动作拉伸30秒。
想修炼这样的好身材,就赶快行动起来,跟着小编一起练拉伸吧!
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