比吃药简单得多, 这种杂粮, 是糖尿病的“死对头”

糖尿病是无法根治的，只有控制好血糖，才能不影响自己的生活、不引来并发症。

研究表示，血糖控制的目的主要包括空腹血糖和餐后血糖，这就需要患者每天进行严格的监测，一旦发现异常，及时就医调整用药。

控制血糖，吃一种杂粮，效果不错，荞子经过烘烤制成荞子茶，营养价值翻倍，不仅含有天然硒，能提高身体免疫力。

铁元素更是其他主粮的2--5倍，锌是1.5倍以上，镁是小麦的11倍以上，钾是小麦的2倍，镁、钾的高含量，也大大增强了荞子茶的营养功能，尤其适合三高人群食用。

因为天然硒荞子茶含有丰富的膳食纤维，消化吸收速率慢，具有较低的GI（升糖指数），因此可以起到降低餐后的血糖和胰岛素响应，从而降低患糖尿病的危险。

天然荞子泡茶还富含钙、镁等，与提高胰岛素敏感性密切相关的矿物质，富含的天然抗氧化成分与黄酮类物质。芦丁，有利于血糖的控制。

平时除了常喝天然硒荞子茶外，通过按摩然谷穴，也能一定程度控制血糖！然谷穴，按摩方法：每天晚上可以在泡脚时或泡完脚后，用拇指点按，直到出现明显的酸胀感为止。