每天吃点这些食物, 缓解尿酸飙升, 让痛风不再来

由于生活不注意饮食没规律，导致自身嘌呤代谢紊乱加之本身免疫系统缺陷。从而导致高尿酸引发的痛风炎症出现，其中最主要的原因还是因为嘌呤摄入过多，尤其是日常饮食中的嘌呤含量占据了主导地位。过多的摄入嘌呤物质会导致排尿功能异常从而诱发痛风病，尿酸高可能不包括痛风，但痛风一定包括尿酸高。饮食调节可有效防治痛风发作，生活中我们可以多吃低嘌呤食物

通心粉一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。低嘌呤，尿酸高的人可以多吃

地瓜含钾量高，它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端。钾还是保护心脏的重要因素。由于钾是碱性元素，白地瓜pH值为10.31，是生理碱性食品，有中和体液的作用。

山药的嘌呤含量也很低，同时还是一种碱性食物，可以很好的中和体内的酸性物质，而且铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效

大蒜集有单独的抗癌作用。大蒜的嘌呤含量也很低，多吃大蒜对身体有好处，大蒜可抗癌、大蒜可杀菌、大蒜可以降血糖防治心脑疾病

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效，也是一种低嘌呤的食物

木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等，木耳也是低嘌呤的食物，平时可以多吃，对高血压患者也有一定帮助。